Nhiều gia đình đang gặp phải tình trạng trẻ không ho hoặc ho rất ít vào ban ngày, nhưng lại bắt đầu ho nhiều vào ban đêm. Triệu chứng này khiến không ít cha mẹ lo lắng vì con, đồng thời ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của cả gia đình. Vậy vì sao trẻ cứ nằm ngủ là ho? Cách chữa ho cho bé khi ngủ hiệu quả là gì? Hãy cũng Ru9 tìm hiểu trong bài viết này để giúp con cảm thấy dễ chịu nhé!
1. Nguyên nhân trẻ ho khi ngủ
1.1. Không khí khô, thiếu ẩm
Trẻ con thường được bố mẹ cho ngủ trong phòng máy lạnh - một môi trường khá khô và có độ ẩm thấp. Nguyên nhân trẻ ho lúc ngủ có thể là phản xạ khi gặp không khí quá khô. Tình trạng ho giảm dần về đêm khi trẻ hít thở nhiều làm không khí ẩm hơn.
1.2. Môi trường kém vệ sinh
Việt Nam là một quốc gia nhiệt đới gió mùa nên hầu như sẽ nóng ẩm quanh năm, do đó môi trường ngủ của trẻ rất dễ bẩn do mồ hôi, khói bụi, vi khuẩn, bọ rệp,...Môi trường kém vệ sinh là nguyên nhân phổ biến làm bé bị ho khi ngủ.
Ngoài ra, nếu gia đình nuôi chó mèo hoặc có người thường xuyên hút thuốc thì cũng làm chất lượng không khí suy giảm, gây ra chứng ho khi ngủ ở trẻ.
1.3. Ho do dị ứng
Trẻ con thường có cơ địa rất mẫn cảm và dễ dị ứng. Bé có thể ho khi ngủ do dị ứng với thời thiết, lông động vật hoặc chất liệu của đệm. Để chắc chắn nguyên nhân kích ứng của con, hãy đưa bé đến bác sĩ để được thăm khám chuyên khoa nhé.
1.4. Trẻ ho khi ngủ do có thụ thể nhạy cảm
Ban ngày trẻ con thường rất hiếu động, cũng nhờ đó mà dịch nhầy trong họng sẽ được tống ra phần nào khi con cười đùa, la hét. Đồng thời, cơ quan thụ cảm ho kém nhạy cảm hơn vào ban ngày nên con cũng hạn chế ho hơn. Ngược lại, dịch nhầy bị đọng lại trong cổ họng của trẻ khi ngủ, kèm với thụ thể nhạy cảm làm bé bị ho lúc ngủ.
1.5. Trẻ ho lúc ngủ do trào ngược dạ dày
Dạ dày của bé nhỏ nên thường nằm ngang khi ngủ, kết hợp với thực quản ngắn nên rất dễ bị trào ngược. Do đó, trẻ cứ nằm là bị ho. Để khắc phục trào ngược dạ dày và ho khi ngủ, ba mẹ hãy hạn chế cho con ăn trễ.
1.6. Ho do viêm xoang
Viêm xoang làm trẻ ho khi ngủ vì lớp niêm mạc hô hấp lót trong xoang bị viêm, sưng phù và tăng tiết dịch ngầy. Khi con ngủ, dịch nhầy tràn xuống họng, khiến con ho nhiều và dữ dội.
1.7. Viêm họng
Hầu như trẻ con nào cũng từng bị viêm họng. Ban đêm không khí thường lạnh và khô hơn, khiến chứng viêm họng của trẻ trở nên nghiêm trọng, dẫn đến bé bị ho khi ngủ. Đi kèm với viêm họng thường là sốt, đau đầu,..
Tham khảo: Bé sốt 39 độ nhưng vẫn ngủ ngon có nguy hiểm không?
1.8. Bé bị ho khi ngủ do hen suyễn
Người mắc hen suyễn thường rất nhạy cảm với các tác nhân môi trường, thời tiết cũng như các chất dị ứng. Khi vô tình tiếp xúc với các chất kể trên, phế quản sẽ phù nề và tăng tiết dịch nhầy. Do đó, con khò khè, khó thở và ho nhiều khi ngủ.
1.9. Trẻ ho về đêm do tư thế ngủ
Nếu trẻ có vấn đề về trung thất hoặc mềm thanh quản thì rất dễ bị hẹp đường thở khi nằm ngủ. Ba mẹ nên bổ sung vitamin D cho con và đưa con đi khám nếu có triệu chứng tím tái khi ho.
2. Cách chữa ho cho bé khi ngủ hiệu quả
Thông thường, trẻ ho vào ban đêm không có gì đáng lo ngại và sẽ tự động hết. Chúng có thể xuất phát từ nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường, hen suyễn, trào ngược axit hoặc nhiễm trùng xoang. Nhưng hầu hết các cơn ho ở trẻ sẽ thuyên giảm sau vài ngày, nhiều nhất là vài tuần. Tuy nhiên, Khi bé cảm thấy khó chịu và ho liên tục, điều đó có thể khiến cả bạn lẫn bị căng thẳng và mất ngủ.
Dưới đây là một số cách chữa ho cho bé khi ngủ hiệu quả: Dùng thực phẩm tự nhiên như mật ong, gừng, chanh, tắc, lê, giữ ấm cơ thể, làm sạch mũi, uống nhiều nước ấm, tăng độ ẩm, kê gối nằm cao hơn, vệ sinh môi trường và loại bỏ các chất gây kích ứng.
Giữ ấm cơ thể cho bé: Giữ ấm cơ thể là cách chữa ho cho bé khi ngủ hiệu quả nếu con dễ mắc các chứng viêm xoang, viêm họng hoặc hen suyển. Hãy mặc quần áo dài tay và đi vớ cho con.
Làm sạch mũi, hút mũi cho con: Nếu con bị chảy mũi nhiều, hãy hút mũi cho con bằng xilanh chuyên dụng. Ngoài ra, hãy thử làm sạch chất nhầy bằng nước muối sinh lý không kê đơn (OTC) để trẻ dễ thở trước khi đi ngủ. Nhỏ từ hai đến ba giọt nước muối vào lỗ mũi một vài lần trong ngày.
Bạn nên thử hút chất nhầy ra khỏi mũi của trẻ trước khi nó gây kích ứng cổ họng và đường thở của trẻ.
Cho bé uống nhiều nước ấm: Cách chữa ho cho bé khi ngủ hiệu quả và đơn giản nhất là hãy cho con uống đủ nước ấm để làm tan đờm và giảm cảm giác nhột, ngứa cổ. Bạn cũng có thể kết hợp nước ấm với các thực phẩm chống viêm giảm ho như mật ong hay chanh.
Tăng độ ẩm không khí và duy trì nhiệt độ 25 độ C: Nếu không khí trong phòng khô, máy tạo độ ẩm phun sương là cách chữa ho cho bé khi ngủ hiệu quả. Một giải pháp thay thế khác là xả nước nóng trong phòng tắm cho đến khi không khí có hơi nước, sau đó ngồi xông với con trong khoảng 10 đến 15 phút.
Kê gối cho đầu trẻ cao hơn ngực: Để giảm lượng chất nhầy đọng lại ở phía sau cổ họng, bạn nên cho trẻ ngủ với tư thế ngẩng cao đầu. Bạn có thể gấp khăn làm gối cho trẻ sơ sinh hoặc kê gối thấp cho trẻ từ 1 tuổi trở lên.
Nên kê thêm gối cho trẻ lớn hơn 1 tuổi để giúp nâng cao đầu và cải thiện nhịp thở.
Không ăn uống gần giờ ngủ: Nếu con bị trào ngược dà dày, đừng cho con ti hoặc ăn quá sát giờ ngủ. Tiêu hóa chậm khiến con bị ợ hơi, trào ngược axit, kích ứng họng và dễ bị ho khi ngủ.
Vệ sinh môi trường xung quanh trẻ: Để loại trừ các vi khuẩn gây bệnh, hãy vệ sinh môi trường xung quanh trẻ bằng xà phòng và nước hoặc xông nước nóng thường xuyên. Ngoài ra, cách chữa ho cho bé khi ngủ hiệu quả là giặt sạch quần áo, thú nhồi bông, chăn đệm của con. Đừng quên rửa tay thường xuyên nhé!
Loại bỏ các chất gây kích ứng: Loại bỏ khói thuốc và lông thú cưng xung quanh trẻ. Sử dụng máy lọc không khí trong phòng có bộ lọc HEPA và dùng vỏ nệm, vỏ gối chống dị ứng.
Nếu bạn lo lắng về chứng ho của trẻ, hãy hẹn gặp bác sĩ nhi khoa để được chẩn đoán chính xác.
Không phải lúc nào cách chữa ho cho bé khi ngủ tại nhà cũng hiệu quả. Khi con có những triệu chứng dưới đây, hãy đưa con đi khám để được điều trị kịp thời:
- Ho nhiều, ho mạnh và kéo dài quá 1 tuần
- Sốt cao, toát mồ hôi
- Khó thở, tím tái
- Ho ra máu
- Bỏ ăn, không nuốt được thức ăn
Có thể bạn quan tâm: Gối chống trào ngược là gì? Cách chọn mua gối chống trào ngược cho trẻ
3. Các cách chữa ho cho bé khi ngủ hoàn toàn tự nhiên và toàn
3.1. Cách chữa ho cho bé bằng mật ong
Đối với trẻ biết đi (từ 1 tuổi trở lên), bạn có thể áp dụng các biện pháp chữa ho tự nhiên truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác như mật ong.
Mật ong có tính kháng viêm, có thể giúp làm loãng chất tiết nhầy trong cổ họng, do đó làm dịu cơn ho. Với trẻ từ 1 tuổi trở lên, sử dụng 1 đến 2 thìa cà phê trước khi đi ngủ hoặc khi chợp mắt để giảm ho. Bạn cũng có thể kết hợp thêm các dược liệu trị ho hiệu quả khác như gừng, chanh, quất và lá hẹ.
3.2. Cách chữa ho cho bé khi ngủ bằng gừng
Tương tự mật ong, gừng có tính kháng viêm, kháng khuẩn nên rất có ích trong việc điều trị các chứng bệnh về đường hô hấp như viêm họng, ho kéo dài.
Trước khi ngủ, mẹ hãy cho con uống sữa ấm có cho thêm 1 nửa muỗng nước cốt gừng để làm ấm cổ họng, giảm ho đêm. Bạn cũng có thể cho con uống trà gừng mật ong hoặc tắm bằng nước gừng để hạn chế ho khi ngủ.
3.3. Trị ho cho trẻ bằng quả lê
Lê là một loại quả ngọt có tính mát, có tác dụng bổ phế, long đờm. Lê được dùng để điều trị ho khan, ho dai dẳng hay ho có đờm.
Để chữa ho cho bé khi ngủ, bạn cắt nhỏ 1 - 2 quả lê, nấu chung với 300g hạt sen, đường phèn và nước đến khi mềm. Nên ăn cả lê và nước để giảm ho hiệu quả hơn.
3.4. Trị ho tự nhiên bằng quả tắc (quất)
Quất là loại quả có vị chua, có tác dụng long đờm và làm sạch phổi. Tắc được dùng để trị ho khan, ho có đờm, viêm amidan hay khan tiếng hiệu quả.
Bài thuốc trị ho tự nhiên từ tắc: Cắt đôi 4 - 5 trái tắc tươi, để nguyên hạt, cho thêm 1 - 2 viên đường phèn vào chén và chưng cách thủy 20 phút. Chắt lấy nước uống 2 - 3 lần/ngày để mau giảm ho
3.5. Chữa cho cho bé bằng chanh
Tương tự tắc, chanh là loại quả giàu vitamin C, hỗ trợ kháng khuẩn, tăng đề kháng, giúp trị ho khan và ho dai dẳng.
Để trị ho bằng chanh, bạn pha cốt chanh với nước ấm, thêm 1 - 2 muỗng mật ong và dùng trước khi nguội.
Tóm lại, hầu hết các cơn ho sẽ khỏi trong vòng ba tuần, nếu con bạn ho kéo dài hơn 10 đến 14 ngày, hãy đến gặp bác sĩ để chẩn đoán. Sau khi biết rõ nguyên nhân, bạn có thể tìm ra các biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả hơn.
Xem thêm:
- Cách pha và uống nước gừng mật ong trước khi ngủ giúp giảm ho ở trẻ
- Trẻ bị sốt có nên đắp chăn không? Làm gì khi con bị sốt cao
- Trẻ đang ngủ mà bị sốt phải làm sao? Cách hạ sốt nhanh và an toàn cho con
- Trẻ ra nhiều mồ hôi ở đầu và lưng khi ngủ thì có nguy hiểm không?
- Tại sao bé sốt 39 độ nhưng vẫn ngủ ngon và những điều ba mẹ nên làm?
- Điểm danh các mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc
