Giấc ngủ chất lượng luôn là yếu tố quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Một chiếc nệm mỏng không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Vậy nên một yếu tố quan trọng đặt ra đó là nên mua nệm dày bao nhiêu cm là đủ? Bài viết này của Ru 9 sẽ giúp cách chọn kích thước và độ dày phù hợp cho đệm nằm.
1. Thị trường xuất hiện những loại nệm dày nào?
Nên mua nệm dày bao nhiêu cm? Mỗi dòng sản phẩm nệm có kích thước, độ dày và chức năng riêng biệt. Những dòng nệm dày tốt nhất hiện nay bao gồm: nệm lò xo, nệm foam, nệm cao su, nệm bông ép.
Cùng Ru9 tìm hiểu đặc điểm và độ dày trung bình của các dòng nệm kể trên nhé.
1.1. Nệm lò xo
Nệm lò xo là một lựa chọn phổ biến trên thị trường, đặc trưng bởi tính linh hoạt, thoáng khí tốt và có độ đàn hồi cao. Nệm lò xo phù hợp nhất với các không gian ngủ phong cách sang trọng kiểu Âu, Pháp bởi vì nó thường có vẻ ngoài sang trọng, bề mặt chần múi và độ dày dao động từ 20 - 35cm.
Chất lượng của nệm lò xo thường phụ thuộc vào cấu trúc lò xo bên trong. Hiện nay có hai hệ thống lò xo chính là nệm lò xo liên kết và nệm lò xo túi. Nệm lò xo túi độc lập là dòng sản phẩm cao cấp hơn với ưu điểm vượt trội là khả năng cách ly âm thanh và chống rung gần như tuyệt đối, đổi lại giá thành nệm lò xo túi thường khá cao. Nệm lò xo liên kết không có công năng trên nên nó thường có giá thành rẻ, phù hợp với nhiều tệp khách hơn.
Nên mua nệm dày bao nhiêu?
Tuy nhiên, nệm lò xo có tuổi thọ ngắn hơn so với các loại nệm khác như nệm cao su hay nệm bọt biển, thường chỉ khoảng 5 năm. Sau một thời gian sử dụng, các lò xo có thể bị hỏng và tạo ra tiếng ồn khi bạn di chuyển. Bề mặt của nệm lò xo cũng dễ bị lún xuống, có thể gây ra sự cong vẹo của cột sống khi bạn nằm.
Xem thêm: Nệm lò xo nào tốt nhất hiện nay? Điểm danh 5 sản phẩm đáng mua
1.2. Nệm cao su
Nên mua nệm dày bao nhiêu? Nếu bạn vẫn còn phân vân và muốn thử đa dạng kích thước nệm, hãy cân nhắc nệm cao su đầu tiên nhé. Nệm chất liệu nệm cao su được làm ở rất nhiều độ dày, từ 5cm, 7cm, 10cm, 15cm, thậm chí 20cm và 25cm.
Nệm cao su nhìn chung có ưu điểm ở khả năng kháng khuẩn vượt trội, lưu thông khí tốt, đàn hồi cao kèm bề mặt nệm ổn định nên rất tốt người đau xương khớp hoặc trẻ em đang phát triển chiều cao.
Hiện nay, thị trường có nhiều loại nệm cao su như nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su nhân tạo, nệm cao su tổng hợp, nệm cao su non.
Nệm cao su thiên nhiên là một lựa chọn được đánh giá cao về tính an toàn và sự lành tính, đồng thời chất liệu này rất thân thiện với môi trường. Tuy nhiên, nệm cao su thiên nhiên thường có giá thành khá cao, và trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm nhái hoặc kém chất lượng giả mạo dưới danh nghĩa là nệm cao su cao cấp. Do đó điều đặc biệt cần lưu ý khi mua nệm cao su thiên nhiên là chỉ nên mua ở các thương hiệu lớn, uy tín, chính hãng.
Các dòng nệm cao su nhân tạo, tổng hợp hay nệm cao su non đều được tạo thành từ 100% hoặc một phần hóa chất. Do đó, nó có khả năng gây kích ứng cho người sử dụng. Tuy nhiên, giá thành của chúng thường rẻ và dễ tiếp cận hơn nhiều. Đồng thời, các loại nệm cao su này thường không có mùi hôi khi mới mua và chúng cũng được tích hợp thêm một số tích năng hiện đại như gel mát, kết hợp với foam,... 
Nệm cao su
1.3. Đệm bông ép
Đệm bông ép là một lựa chọn phổ biến cho nhiều gia đình với ưu điểm là giá cả phải chăng và tính tiện dụng cao. Hầu hết các loại nệm bông ép trên thị trường có khả năng gấp lại, giúp tiết kiệm không gian trong nhà và dễ dàng cho việc vận chuyển. Vì đề cao tính gọn nhẹ, đệm bông ép thường khá mỏng, phổ biến nhất ở các độ dày dưới 10cm như 2cm, 5cm, 7cm hay 9cm. Ngoài ra, cũng có những mẫu đệm bông ép 10cm, 15cm, 18cm hay thậm chí 27cm nhưng không quá phổ biến.
Nệm bông ép
Tuy nhiên, loại đệm này thường có bề mặt khá cứng, không phù hợp cho những người ưa thích cảm giác mềm mại và thoải mái. Đặc biệt, những người có vấn đề về đau lưng hoặc đau thần kinh tọa thường không nên chọn loại nệm này. Vì là dòng đệm giá tẻ nên tuổi thọ của nệm bông ép thường chỉ khoảng 4-5 năm, thấp hơn so với một số loại nệm khác.
Xem thêm:
- TOP nệm dày 25cm tốt nhất mà bạn cần biết
- Các độ dày nệm phổ biến hiện nay
- Đệm dày 15cm nên mua loại nào mới thực sự tốt và bền?
- Đệm mỏng trải giường gấp gọn, giá rẻ được ưu chuộng nhất hiện nay
- Các loại đệm bông ép tốt và đáng mua nhất hiện nay
1.4. Nệm foam
Nệm foam được xem là một lựa chọn hấp dẫn trong thế giới của nệm dày, với tính đàn hồi tốt và giá cả phù hợp với nhiều gia đình. Nên mua nệm dày bao nhiêu cm? Loại nệm này có sẵn trong các độ dày từ 10 cm đến 25 cm, cho phép bạn tùy chọn theo sở thích cá nhân.
Nệm Foam có nhiều ưu điểm khá tương tự nệm cao su như độ đàn hồi cao, kháng khuẩn tốt. Tuy nhiên, nệm foam nhẹ hơn nệm cao su nhiều và thường có bề mặt êm ái hơn, ôm trọn đường cong cơ thể. Các mẫu đệm foam hiện đại thường được tích hợp thêm các tính năng như gel làm mát, kết hợp với lò xo, nhiều lớp foam đa tầng,...
Nệm foam
Cần lưu ý rằng thị trường nệm foam cũng có nhiều sản phẩm kém chất lượng, khiến người tiêu dùng cảm thấy không tin tưởng. Điều quan trọng là lựa chọn các thương hiệu uy tín như Ru9 để đảm bảo trải nghiệm sản phẩm một cách trọn vẹn và chất lượng.
Xem thêm: Nệm Foam là gì? Tại sao nệm Foam lại được ưa chuộng đến vậy
2. Nên mua nệm dày bao nhiêu cm là tốt nhất?
Nên mua nệm dày bao nhiêu? Nhìn chung, độ dày của nệm từ 10cm trở lên được coi là tốt cho sức khỏe của cơ thể. Tuy nhiên, việc lựa chọn độ dày nệm còn phụ thuộc vào nhu cầu và ưu tiên của từng người.
Dưới đây là một số hướng dẫn để bạn có thể xem xét khi chọn độ dày phù hợp cho từng đối tượng:
- Độ dày của 5 cm là lựa chọn lý tưởng cho các trẻ nhỏ và sơ sinh. Các dòng nệm có độ dày này thường được sử dụng để trải sàn, tạo ra không gian rộng rãi cho trẻ con để chơi đùa một cách thoải mái. Điều quan trọng là, nệm mỏng này cung cấp sự bảo vệ an toàn cho trẻ, giảm nguy cơ rơi hoặc ngã từ nệm hoặc giường cao.
- Với độ dày trong khoảng từ 10 đến 15cm, đây là sự lựa chọn trung bình phù hợp với đa số người dùng. Nệm có độ dày 10cm thường sẽ vừa với hầu hết các khung giường phổ biến tại Việt Nam, đồng thời tạo điểm nhấn tinh tế cho thiết kế thẩm mỹ của căn phòng của bạn.
-
Với độ dày từ 15cm trở lên, đây là lựa chọn lý tưởng và phù hợp nhất cho người cao tuổi. Lý do là xương sống của người lớn tuổi có xu hướng lão hóa và dễ bị tổn thương. Do đó, dòng nệm có độ dày lớn sẽ cung cấp sự nâng đỡ tối ưu cho cơ thể và giảm áp lực ép lên xương sống. Nhờ đó, tạo ra một trải nghiệm ngủ thoải mái, êm ái và giúp người dùng dễ dàng đắm chìm vào giấc ngủ.
Vậy nên mua nệm dày bao nhiêu cm là tốt nhất?
Trong tổng quan, quá trình lựa chọn nệm cần dựa trên nhu cầu cụ thể, chất lượng, và tuổi thọ của sản phẩm. Đối với các loại gối ngủ hoặc nệm mỏng không đạt chuẩn, chúng thường có tuổi thọ ngắn và dễ bị xẹp lún, mất cấu trúc ban đầu.
Nên mua nệm dày bao nhiêu? Điều này có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của người dùng. Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng sau khi ngủ, đây có thể là dấu hiệu cần xem xét và cân nhắc việc mua một chiếc nệm mới để có trải nghiệm ngủ êm ái hơn.
3. Tại sao nệm dày luôn nằm trong danh sách các loại nệm tốt nhất?
Bỏ qua vấn đề nên mua nệm dày bao nhiêu cm là hợp lý thì các bạn liệu có ai biết rằng tại sao mà nệm dày luôn được xếp trong danh sách các loại đệm tốt nhất không? Đó là do:
3.1. Nệm dày giúp bạn có giấc ngủ ngon
Có một chiếc nệm phù hợp với độ dày và tính năng tương xứng với độ tuổi của bạn có thể giúp nâng đỡ những điểm mềm trên cơ thể khi bạn nằm xuống. Điều này giúp tạo ra giấc ngủ ngon và sâu sau một ngày dài. Đặc biệt, các chiếc nệm có độ dày từ 15cm trở lên cung cấp cảm giác an toàn khi nằm, không bị lún trũng, giúp bạn thực sự thư giãn và nạp năng lượng cho ngày mới.
Nệm dày giúp bạn có giấc ngủ ngon
3.2. Chọn nệm dày giúp giải tỏa được áp lực của cơ thể
Nên mua nệm dày bao nhiêu? Những chiếc nệm có độ dày từ 15cm trở lên, đặc biệt khi kết hợp với chất liệu chất lượng như foam hay cao su, có khả năng mang lại cho cơ thể bạn cảm giác như đang được massage khi nằm.
Các chiếc nệm dày thường đi kèm với độ đàn hồi cao, và điều này có thể thay đổi hoàn toàn chất lượng của giấc ngủ của bạn. Nệm tạo ra cảm giác êm ái, dễ chịu, giúp cơ thể bạn thư giãn và lẽo đẽo vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn. Ngược lại, nếu bạn chọn một sản phẩm không đủ dày, thì sẽ dễ gặp phải những cơn đau nhức khó chịu sau khi thức dậy.
3.3. Nệm dày có thể trải sàn được
Một chiếc nệm dày có độ nâng đỡ cơ thể và độ đàn hồi tốt, là lựa chọn tốt không chỉ cho người trung niên mà còn cho phụ nữ mang thai. Điều đặc biệt hơn là nệm dày có khả năng được trải trên bất kỳ bề mặt nào, bao gồm cả sàn. Với cấu trúc đáy vững chắc, bạn có thể trải nệm trực tiếp lên sàn mà không cần lo lắng về việc nệm bị hỏng.
Nệm dày có thể trải sàn được
4. Những tiêu chí chọn nệm dày phải biết
Nệm dày được cấu trúc chặt chẽ, đặc biệt là lớp đáy nệm, mang lại cảm giác an toàn và thoải mái, tốt cho sức khỏe và phù hợp với mọi độ tuổi. Sản phẩm có khả năng tốt trong việc nâng đỡ cơ thể, giúp cột sống duy trì đúng đường cong tự nhiên.
Nên mua nệm dày bao nhiêu cm? Người ta thường căn cứ vào trọng lượng cơ thể, số người ngủ, độ cao của giường cũng như tư thế ngủ để chọn độ dày nệm phù hợp. Cụ thể
4.1. Chọn nệm dày theo trọng lượng cơ thể
Nguyên tắc chọn nệm dày theo cân nặng là người có trọng lượng càng lớn thì nệm càng phải dày để đảm bộ độ chịu lực và tính đàn hồi.
- Trẻ sơ sinh nên chọn nệm dày từ 2-5cm
- Trẻ em chọn nệm từ dày 10 - 20cm
- Ngưới lớn dưới 58kg nên chọn nệm dày từ 15 - 25cm
- Người từ 58 - 100kg: Nêm chọn nệm dày từ 20 - 30cm
- Người trên 100kg: Nên chọn nệm từ 30cm trở lên
4.2. Nên mua nệm dày bao nhiêu cm theo số lượng người nằm?
Càng nhiều người nằm thì áp lực tác động lên bề mặt nệm sẽ càng lớn, do đó phải chọn nệm đủ dày để kéo dài tuổi thọ nệm, không bị hỏng cấu trúc.
- Ngủ 1 mình thì nên chọn nệm từ 5 - 15cm
- Ngủ 2 người thì nệm 20 - 25cm là ổn định
- Ngủ từ 3 người trở lên thì nên chọn nệm từ 25 - trên 30cm là tốt nhất.
4.3. Chọn độ dày nệm theo tư thế ngủ
Lý do chúng ta cần chọn độ dày nệm cho từng tư thế ngủ là bởi vì mỗi tư thế ngủ sẽ có những vùng chịu lực khác nhau, độ dày nệm sẽ ảnh hưởng đến khả năng hỗ trợ cho từng vùng đó.
- Tư thế nằm ngửa: Nằm ngửa chủ yếu tạo áp lực lên thắt lưng vì có khoảng trống giữa lưng và nệm. Do đó nên chọn nệm có độ dày từ 15 - 30cm để duy trì độ cong tự nhiên cho cột sống và hạn chế cong vẹo.
- Tư thế nằm nghiêng: Đây gần như là tư thế ngủ phổ biến nhất hiện nay, các vùng chịu lực chủ đạo là vai và hông. Chọn nệm quá mỏng sẽ làm hai vùng này bị lún sâu, dẫn đến đau nhức sau khi ngủ dậy. Do đó, người thích nằm nghiên nên chọn nệm foam dày tối thiểu 20cm hoặc nệm lò xo từ 30 - 35cm. Nếu lỡ mua nệm thấp, bạn có thể kê thêm topper để gia tăng độ cao và độ êm ái.
- Tư thế ngủ sấp: Ngủ sấp sẽ gây áp lực chủ yếu nên vùng lưng dưới. Do đó, bạn nên chọn nệm lò xo dày khoảng 30cm hoặc nệm cao su, nệm foam dày 20 - 25cm.
Những người đổi thế liên tục khi ngủ tốt nhất nên chọn nệm 30cm để bảo vệ trọn vẹn các vùng chịu lực trên cơ thể.
4.4. Chọn độ dày nệm theo chiều cao giường
Trung bình, chiều cao giường cộng độ dày nệm bằng khoảng 40 - 45cm sẽ hợp lý nhất vì dễ lên xuống, hạn chế té ngã, hạn chế ẩm mốc, đồng thời thuận tiện cho cả người già và trẻ em.
- Do đó, nếu bạn ngủ trải trực tiếp dưới đất, bạn nên chọn những mẫu đệm lò xo dày từ 35cm trở lên
- Nếu giường nhà bạn cao khoảng 20cm, vậy những mẫu nệm dày từ 20 - 25cm là phù hợp nhất
- Nếu giường nhà bạn cao từ 30 cm trở lên, bạn chỉ nên chọn nệm dày dưới 15cm.
5. Review top các mẫu nệm dày tốt cho sức khỏe
5.1. Nệm Foam Original Ru9 dày 25cm
Với độ dày lên đến 25cm, chiếc nệm foam đa tầng Ru9 Original đã mang đến một cải tiến đáng kể trong ngành công nghiệp giấc ngủ. Nệm foam memory Orginal Ru9 được thiết kế để cung cấp khả năng nâng đỡ tối ưu và giảm thiểu áp lực lên cơ thể khi bạn nằm. Với cấu trúc gồm 3 tầng foam khác nhau, nệm Ru9 mang đến cho bạn một giấc ngủ êm ái và thoải mái.
Nệm Ru9 với độ dày tối ưu và nâng đỡ trọn vẹn cơ thể
- Lớp Contour Foam: Đây là lớp foam có hiệu suất cao riêng biệt của Ru9. Chất liệu này có cấu trúc hạt mở giúp tạo ra độ êm ái tối ưu. Nhờ vào lớp foam này, nệm Ru9 có khả năng tự điều chỉnh để đảm bảo độ nâng đỡ thích hợp và ôm trọn vẹn đường cong của cơ thể bạn, giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái ở mọi tư thế nằm.
- Lớp Memory Foam tích hợp với gel lạnh: Với lớp foam này, áp lực từ cơ thể sẽ được phân tán đều theo chiều ngang khi bạn nằm trên nệm. Điều này mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và êm ái tối ưu, tạo điều kiện thuận lợi cho một giấc ngủ sâu và thú vị. Bên cạnh đó, hạt gel lạnh trong lớp foam giúp điều hòa nhiệt độ, giữ cho bạn luôn cảm thấy dễ chịu khi nằm trên nệm.
- Lớp Base Foam: Thiết kế độ dày đúng điểm yếu này giúp lớp foam đáy trong nệm Ru9 trở nên vững chắc và bền bỉ. Điều này không chỉ ngăn chặn sự chuyển động không mong muốn mà còn đảm bảo giấc ngủ của bạn luôn yên tĩnh và không bị ảnh hưởng từ các tác nhân bên ngoài. Bên cạnh đó, độ đàn hồi tối ưu của lớp foam đáy này giúp nệm Ru9 có khả năng đồng hành cùng bạn qua thời gian, bất kể điều kiện thời tiết và sử dụng.
Mẫu nệm Foam Original dày 25cm Ru9 có đa dạng kích thước từ 1m2x2m đến 2mx2m2 và đang được sale với mức giá rất tốt, dao động từ 7.811.000 - 17.195.000 VNĐ.
5.2. Nệm Lò Xo túi Cocoon 2.0 Luxe dày 30cm
Nệm lò xo túi Cocoon 2.0 Luxe là mẫu nệm cao cấp nhất của nhà Liên Á, được tích hợp lớp cao su thiên nhiên 100% và thiết kế Plush pillowtop siêu êm ái.
Bên trong nệm là hệ thống lò xo túi độc lập chống ồn, chống rung gần như tuyệt đối nhằm đem đến cho bạn những giấc ngủ yên tĩnh nhất.
Ngoài ra, mẫu nệm dày 30cm này còn được tích hệ công nghệ CoolAdapt™ vào áo nệm, hút mồ hôi từ cơ thể và giải phóng ngay, đem lại không gian ngủ mát mẻ, thoải mái nhất.
Với những ưu điểm tuyệt vời đó, mẫu nệm lò to túi Cocoon 2.0 Luxe Liên Á dày 30cm có mức giá khuyến mãi dao động từ 19.202.000 - 28.578.000 VNĐ cho kích thước từ 1m4x2m đến 2mx2m.
5.3. Nệm cao su thiên nhiên Coolatex Edena
Nệm cao su Coolatex là mẫu nệm cao su thiên nhiên đa dạng kích thước độ dày đến từ nhà Edena. Chất liệu cao su tự nhiên mang lại khả năng kháng khuẩn cực tốt, hạn chế nấm mốc, vi khuẩn độc hại. Ngoài ra, nệm còn hỗ trợ nâng đỡ trọn vẹn 5 vùng chịu lực trên cơ thể, đem lại nhữn giấc ngủ thoải mái, thõa mãn nhất.
Hai mặt nệm được thiết kế nhiều lỗ to, nhỏ giúp gia tăng khả năng thoáng khí, hạn chế tối đa hầm bí và mùi khó chịu.
Ngoài ra, mẫu nệm cao su này có lớp vỏ nệm làm từ chất liệu coolgel siêu mát, điều hòa nhiệt độ và thoáng mồ hôi tốt.
Mẫu nệm cao su thiên nhiên Coolatex Edena có đa dạng độ dày 5cm, 10cm, 15cm và 20cm với kích thước dao động từ 1mx2m đến 2mx2m2. Do đó, mức giá của sản phẩm cũng biến động lớn, thấp nhất là 5.590.000 VNĐ và cao nhất là 34.990.000 VNĐ.
Lời kết
Mong rằng với những thông tin như trên thì các bạn cũng đã biết được là nên mua nệm dày bao nhiêu cm cho gia đình của mình. Việc nắm vững các tiêu chí như trên sẽ giúp cho các bạn có thể chọn kích thước và độ dày phù hợp. Nếu như quý vị đang có nhu cầu về các loại đệm nằm ngủ chất lượng cao thì hãy đến ngay với Ru 9.
