Để có một giấc ngủ chất lượng thì việc sắp xếp bố trí phòng ngủ hợp lý là điều chưa đủ, mà ánh sáng từ thiết kế đèn cũng là một nguyên tố góp phần tạo nên chất lượng cho giấc ngủ của bạn. Cùng Ru9 tìm hiểu việc lắp đặt đèn trần trong phòng ngủ sẽ mang đến những lợi ích gì trong bài viết bên dưới.

1. Ánh sáng trong phòng ngủ có vai trò thế nào?

Ánh sáng là yếu tố bên ngoài quan trọng nhất ảnh hưởng đến giấc ngủ vì ánh sáng đóng vai trò trung tâm trong việc điều chỉnh nhịp sinh học, đồng hồ bên trong cơ thể báo hiệu khi nào cần tỉnh táo và khi nào cần nghỉ ngơi. Ánh sáng cũng ảnh hưởng đến việc sản xuất melatonin, một loại hormone thúc đẩy giấc ngủ cần thiết. Vì thế, một số người thường xuyên có thói quen để đèn khi ngủ để có thể đạt một giấc ngủ chất lượng. 

Ngoài việc mang lại giấc ngủ ngon, khi để đèn ngủ còn cho bạn cảm giác an toàn hơn khi ngủ. Tuy nhiên, việc để đèn khi ngủ chỉ thực sự có tác dụng khi đèn có ánh sáng dịu nhẹ. Điều này mang lại cảm giác ấm áp, đem lại giấc ngủ sâu hơn sau một ngày làm việc căng thẳng. Nghiên cứu chỉ ra rằng, phòng ngủ với các màu sắc khác nhau sẽ tác động đến giấc ngủ của bạn theo những cách khác nhau.

Bên cạnh đó, nếu phòng ngủ của bạn được thiết kế để có thể tận dụng làm nơi làm việc, thì việc có ánh sáng đầy đủ trong phòng sẽ mang lại hiệu quả và tăng năng suất làm việc hơn cho bạn. 

Ngoài ra, ánh sáng trong phòng ngủ nếu được bố trí một cách hợp lý cũng sẽ giúp hỗ trợ trưng bày, hoặc làm nổi bật các bức tranh treo tường hay kiến trúc trong phòng. Điều này góp phần giúp phòng ngủ của bạn trông sinh động và thú vị hơn.

Ánh sáng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn

2. Đèn trần trong phòng ngủ có ý nghĩa gì?

Ánh sáng trong không gian phòng ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng, cùng với ánh sáng tự nhiên thì ánh sáng từ đèn trần cũng mang lại những lợi ích sau:

Hỗ trợ giấc ngủ

Đây là lợi ích mà ai trong chúng ta cũng có thể thấy được một cách rõ ràng. Ánh sáng dịu nhẹ của đèn trần phòng ngủ sẽ giúp bạn có được sự ấm áp và có một giấc ngủ sâu hơn.   

Mang lại cảm giác an toàn

Thị lực của chúng ta bị hạn chế trong bóng tối, vì vậy trong phòng để đèn trần khi ngủ với ánh sáng dịu nhẹ sẽ giúp chúng ta có cảm giác an toàn hơn, có thể nhìn rõ mọi đường hướng trong phòng khi vô tình bị thức giấc lúc đêm để đi vệ sinh hoặc uống nước. 

Tăng tính thẩm mỹ

Bên cạnh việc đem lại ánh sáng ấm áp, đèn ngủ cũng giúp cho không gian của bạn thêm trang hoàng, đẹp mắt hơn. Đèn trang trí càng ngày đa dạng về mẫu mã, thiết kế để phù hợp với mọi không gian.

Bên cạnh việc đem lại ánh sáng ấm áp, đèn trần trong phòng ngủ cũng giúp cho không gian ngủ thêm đẹp mắt hơn. Ngày nay, đèn trần được thiết kế đa dạng với những mẫu mã và kiểu dáng khác nhau, mang đến cho người sử dụng nhiều sự lựa chọn để phù hợp với thiết kế bên trong phòng ngủ của mình. 

Đèn trần phù hợp sẽ tăng thẩm mỹ căn phòng và giúp bạn ngủ ngon hơn

Phân bổ ánh sáng trong phòng

Đèn trần trong phòng ngủ sẽ giúp bạn phân luồng được nguồn sáng chính và phụ. Với nhiều người, phòng ngủ sẽ là nơi kiêm luôn phòng làm việc. Thế nên việc có một nguồn sáng ổn định từ đèn trần là vô cùng cần thiết. Ngoài ra, hiện nay các loại đèn trần có thêm chức năng đổi màu đèn linh hoạt theo nhu cầu của người sử dụng, vậy nên ánh sáng từ đèn trần sẽ giúp chúng ta có đủ ánh sáng theo từng nhu cầu của mình vào từng thời điểm trong ngày.  

3. Lưu ý khi chọn đèn trần trong phòng ngủ

Để chọn được đèn trần cho không gian phòng ngủ là chuyện không khó, thế nhưng không phải ai cũng biết được những nguyên tắc chọn đèn sau:

Kích thước đèn phù hợp

Khi chọn đèn trang trí phòng ngủ, bạn nên lựa chọn loại đèn có kích thước phù hợp với diện tích căn phòng để mang lại một bố cục hài hòa cho tổng thể phòng ngủ của bạn. 

Ví dụ, bạn có thể chọn những loại đèn chùm đối với phòng có diện tích lớn để ánh sáng được tỏa khắp phòng, hay với nhưng không gian phòng ngủ nhỏ, bạn nên lựa chọn đèn ốp trần để không gian phòng ngủ trông rộng rãi và khoa học hơn. 

Kiểu dáng

Các loại kiểu dáng đèn ngày càng đa dạng để đáp ứng nhu cầu thẩm mỹ ngày càng cao của thị trường. Tuy nhiên, không phải kiểu dáng đèn nào cũng sẽ phù hợp với phòng ngủ của bạn. 

Trước khi chọn đèn, bạn nên cân nhắc về bố cục của phòng, sự hài hòa tương xứng với các đồ nội thất khác trong phòng để có thể chọn cho mình một chiếc đèn trần ưng ý, nhưng đồng thời cũng mang lại tính thẩm mỹ cho phòng ngủ của bạn. 

Màu đèn

Khi bố trí hệ thống đèn trần cho phòng ngủ của bạn, bạn cần hiểu được chức năng của đèn để chọn màu đèn cho phù hợp. 

Nếu đèn trần bạn lắp đặt với mục đích làm đèn ngủ thì nên chọn màu đèn có màu sắc nhẹ nhàng, ấm áp, trầm để mang lại sự thư giãn cho đôi mắt và tâm trí. Trong trường hợp bạn sử dụng đèn trần để làm đèn làm việc khi ánh sáng đèn trắng sẽ là một sự lựa chọn phù hợp cho bạn. 

Chọn đèn có chế độ tùy chỉnh

Hiện nay, nhiều người sử dụng phòng ngủ với nhiều mục đích khác nhau: là nơi thư giãn, làm việc, nơi đọc sách,... vì thế bạn nên chọn loại đèn có chế độ chuyển đổi màu hoặc có thể điều chỉnh được cường độ ánh sáng để phục vụ cho từng nhu cầu khác nhau của bạn. 

Bởi nếu làm việc trong một không gian với ánh sáng dịu nhẹ của đèn ngủ thì sẽ không kích thích được năng suất làm việc của bạn. Ngược lại, bạn cũng không thể ngủ được nếu ánh sáng quá chói của đèn làm việc gây ảnh hưởng đến bạn. 

Qua bài viết trên, hy vọng bạn đã phần nào hiểu hơn về tác dụng của đèn trần trong phòng ngủ và có cho mình những thông tin hữu ích để có thể thiết kế cho mình nguồn ánh sáng phù hợp trong chính phòng ngủ của mình.