Những Loại Nệm Tốt Cho Người Già Không Nên Bỏ Qua

Người lớn tuổi thường hay khó ngủ, mất ngủ hoặc gặp phải một số vấn đề liên quan đến xương khớp, cột sống. Việc lựa chọn một loại nệm tốt, phù hợp sẽ mang lại một giấc ngủ ngon, cải thiện xương khớp và góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống. Cùng Ru9 tham khảo những loại nệm nằm tốt cho người già được ưa chuộng nhất hiện nay.

1. Lợi ích của việc nằm nệm với người già

Các loại nệm trên thị trường hiện nay đặc trưng bởi sự êm ái, mang lại cảm giác thoải mái cho người dùng. Với người cao tuổi, xương khớp thường không còn được cứng cáp, dẻo dai, bên cạnh đó lại thường xuyên đau nhức, mất ngủ. Do vậy, việc nằm nệm sẽ mang đến những lợi ích cơ bản sau:

Bảo vệ cột sống

Nệm được thiết kế êm ái và thoải mái, từ đó giúp các đối tượng như người cao tuổi có tư thế nằm tự nhiên nhất. So với nằm chiếu, việc nằm nệm giúp hạn chế tình trạng đau lưng, tê bì chân tay khi ngủ. Ngoài ra, với những người thường bị đau nhức xương, cột sống khi chọn được loại nệm phù hợp còn giúp cải thiện tình trạng này.

Lưu thông, tuần hoàn máu

Nằm nệm vô cùng thoải mái, dễ chịu, không tạo áp lực tác động lên cơ thể quá nhiều, nhờ vậy mà khí huyết được lưu thông một cách tự nhiên và đều đặn. 

Mang lại giấc ngủ ngon

Một chiếc nệm êm, thoải mái sẽ giúp người cao tuổi dễ dàng đi vào giấc ngủ đồng thời giúp ngủ ngon và ngủ sâu hơn.

 

Nằm nệm thường xuyên giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon và sâu hơn. 

 Bên cạnh những lợi ích không thể phủ nhận trên thì việc nằm nệm không phù hợp cũng sẽ ảnh hưởng một phần đến cột sống, xương khớp cũng như tạo ra cảm giác không thoải mái. Do vậy, việc lựa chọn được những loại nệm nằm tốt cho người già là vô cùng quan trọng.

2. Một số tiêu chí lựa chọn nệm nằm tốt cho người già

Chọn được loại nệm tốt cho người già sẽ góp phần không nhỏ trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số tiêu chí lựa chọn nệm cho người cao tuổi:

Về độ đàn hồi

Độ đàn hồi là tiêu chí hàng đầu quyết định loại nệm nằm tốt. Chọn loại quá mềm sẽ dẫn đến tình trạng lún, trũng người khi nằm, cột sống dễ bị cong vẹo. Ngược lại, chọn đệm quá cứng sẽ gây ra tình trạng đau đầu và nhức mỏi các cơ khi ngủ. 

Việc lựa chọn được nệm có độ đàn hồi tốt sẽ đem lại giấc ngủ sâu và ngon, tạo tư thế thoải mái, tự nhiên khi nằm.

Độ dày của nệm

Nệm quá cao hay quá thấp sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến sự di chuyển khi lên xuống giường, nhất là với người cao tuổi. Vì vậy, độ dày lý tưởng của nệm sẽ là khoảng 10 - 15cm. Với độ dày này, mức độ thông khí và thoáng mát của nệm luôn được đảm bảo.

 

Nên lựa chọn loại nệm cho người già có độ dày trung bình khoảng 10 - 20cm. 

Nệm không tạo ra tiếng ồn  

Người già thường có thói quen thức dậy ban đêm hoặc hay trở mình khi ngủ. Việc lựa chọn một loại nệm êm ái, không phát ra tiếng ồn sẽ đảm bảo một giấc ngủ ngon cho những người xung quanh.

Ưu tiên nệm có cạnh viền

Người cao tuổi thường có thói quen dùng tay chống vào thành giường khi đứng lên hay ngồi xuống, vì vậy, phần sát mép giường có thể bị lún, xẹp nhanh. Do vậy, nên ưu tiên chọn nệm cho người cao tuổi có hỗ trợ cạnh viền. 

Chọn mua tại thương hiệu nệm uy tín, chất lượng, có bảo hành

Thương hiệu cũng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến những loại nệm nằm tốt cho người già. Một thương hiệu uy tín, lâu năm sẽ đảm bảo chất lượng, độ bền cũng như chế độ bảo hành tốt hơn so với thương hiệu nhỏ lẻ, ít tên tuổi.

3. Những loại nệm nằm tốt cho người già nhất hiện nay

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nệm khác nhau, mỗi loại lại có những đặc trưng riêng và phù hợp với những đối tượng nhất định. Dưới đây là top những loại nệm nằm tốt cho người già nhất mà bạn có thể tham khảo:

Nệm cao su thiên nhiên

Nệm cao su thiên nhiên là một trong những sản phẩm được ưa chuộng tại nhiều quốc gia trên thế giới với nhiều những ưu điểm nổi bật sau: 

• Được làm từ 100% cao su thiên nhiên, có tính đàn hồi cao, giúp nâng đỡ cột sống, bảo vệ khung xương cho người cao tuổi. 
• Hầu hết được thiết kế dưới dạng lỗ bọt khí tạo nên sự thoáng mát, thoải mái cho nệm.
• Nệm cao su thiên nhiên tạo ra cảm giác thoải mái khi nằm, có khả năng cách ly với chuyển động tốt đồng thời không tạo ra tiếng ồn.
• Tuổi thọ nệm có thể kéo dài từ 20 - 25 năm, một số thương hiệu cao cấp có thể kéo dài lên đến 40 năm. 
• Nệm cao su thiên nhiên thân thiện với môi trường và đặc biệt an toàn với nhiều đối tượng, nhất là người già.

 

Nhược điểm của nệm cao su đó là tương đối nặng và khó di chuyển. Ngoài ra, phần hỗ trợ thành nệm của loại nệm này khá yếu nên dễ bị lún xuống nếu chịu tác động mạnh.

Nệm bông ép

Nệm bông ép được làm từ sợi bông nhân tạo Polyester 100%. Chúng được ép chặt tạo thành khối nệm có độ phẳng cao, chịu được lực tốt, hạn chế tối đa tình trạng xẹp, lún và giữ cho phần cột sống được thoải mái khi nằm. Ưu điểm: 

• Bảo vệ phần cột sống lưng, rất thích hợp cho những bệnh nhân hay bị đau lưng hoặc các vấn đề liên quan đến cột sống. 
• Mang đến cho người cao tuổi một tư thế ngủ hợp lý, thoải mái, hạn chế tình trạng nhức mỏi, cong vẹo cột sống.
• Phần vỏ nệm được làm từ các sợi vải cotton tạo ra sự mềm mại, thông thoáng cũng như có độ bền cao.
• Khả năng kháng khuẩn tốt, thoát ẩm nhanh.
• Giá thành vô cùng hợp lý, phù hợp với mọi gia đình. 
• Hầu hết nệm bông ép được thiết kế dưới dạng gấp 3, rất tiện lợi khi xếp gọn, cất giữ hoặc vệ sinh.

Đây là một trong những loại nệm nằm tốt cho người già được các chuyên gia khuyên dùng.

Nệm lò xo

Nệm lò xo bao gồm từng con lò xo được xếp dưới dạng tổ ong, giúp hỗ trợ nâng đỡ cột sống. Người cao tuổi hoàn toàn có thể yên tâm, thoải mái tận hưởng giấc ngủ ngon với loại nệm cao cấp này. Ưu điểm:

• Bao bọc khung lò xo thép không gỉ cứng bên trong là nhiều lớp foam cao cấp, tạo ra sự êm ái cho nệm. Một số hãng có tích hợp với cao su thiên nhiên ở bề mặt trên, qua đó giúp gia tăng sự đàn hồi và hỗ trợ nâng đỡ cơ thể.
• Độ thoáng khí cao và hỗ trợ cạnh viền tốt, hoàn toàn không lo bị xẹp, lún kể cả khi sử dụng trong một thời gian dài.
• Thời gian sử dụng trung bình là từ 10 - 15 năm. Sau thời gian này, nệm có thể bị xuống cấp gây ra tiếng ồn, lò xo không còn đàn hồi, mặt nệm bị xẹp xuống….

Nệm nước

Nệm nước là dòng sản phẩm mới xuất hiện trên thị trường và vô cùng thích hợp dùng trong những ngày hè nắng nóng. Hiện nay, nệm nước có 2 loại chính:

• Nệm nước ô vuông: Mỏng, nhẹ, mát mẻ và dễ dàng di chuyển. 
• Nệm nước dạng gợn sóng: Có nhiều khoang nước, nằm mát mẻ hơn, thoải mái hơn.

Ưu điểm:

• Làm mát cơ thể bằng lượng nước được chứa bên trong nệm. Lớp vỏ được làm bằng vải chống thấm nước nên không lo xảy ra tình trạng rò rỉ nước. 
• Nhờ vào dao động của nước, đệm massage cho người già nhẹ nhàng, tạo cảm giác thư thái, mát lạnh khi nghỉ ngơi cũng như trong lúc ngủ, xua tan đi cái nóng nực của mùa hè.
• Dễ sử dụng, dễ di chuyển và giá cả phải chăng. 

Tuy nhiên, không nên lạm dụng nệm nước như các loại nệm thông thường. Các chuyên gia khuyến cáo, chỉ nên dùng nệm nước trong khoảng thời gian 3 tháng hè nắng nóng, các thời điểm khác trong năm không nhất thiết phải sử dụng.. Đối với người già, chỉ nằm nệm tối đa 3 tiếng/ngày để đảm bảo sức khỏe.

Nệm Foam bền, nhẹ và tốt cho người già

Nệm Foam là các loại nệm có lõi được làm từ các loại mút hoặc bọt xốp. Đặc trưng của loại nệm này là bền, nhẹ, dễ dàng đi chuyển đến bất cứ nơi nào thuận tiện trong căn nhà. Ưu điểm:

• Mềm mại, êm ái giúp nâng đỡ trọng lượng của cơ thể và duy trì sự tự nhiên của cột sống, xương khớp.
• Độ êm ái, mềm mại sánh ngang với các dòng nệm cao cấp trên thị trường nhưng giá cả dễ chịu hơn.

Nệm Foam mềm, mỏng nhẹ và dễ dàng di chuyển mọi nơi. 

Tại Ru9, nệm Foam bao gồm dòng sản phẩm nệm Original và nệm Nest, cả 2 đều được chăm chút từng chi tiết nhỏ nhất, từ đường may, bề mặt vải đến kích thước, độ dày nệm….Bạn hoàn toàn có thể chọn mua loại nệm Foam phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình.

4. Lưu ý trong quá trình sử dụng các loại nệm cho người già

Mặc dù hầu hết những loại nệm tốt cho người già hiện nay đều được cải tiến với những tính năng vượt trội, đem đến sự thoải mái, dễ chịu và có độ bền rất cao. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, người dùng cũng cần lưu ý một số vấn đề cơ bản như:

• Thường xuyên kiểm tra, vệ sinh nệm sạch sẽ. Bên cạnh đó cần kết hợp vệ sinh, thay ga, gối thường xuyên để đảm bảo sự thoải mái nhất khi nằm.

Nên vệ sinh nệm sạch sẽ để tạo ra cảm giác thoải mái nhất khi nằm.  

• Để nệm ở vị trí thông thoáng, khô ráo. Nệm bị ẩm ướt sẽ dễ hư hỏng, ẩm mốc cũng như ảnh hưởng đến thời gian sử dụng về lâu dài.
• Không đặt quá nhiều vật nặng hoặc ngồi quá số lượng người trên nệm. Điều này khiến bất kỳ loại nệm nào cũng có thể bị hư hỏng, xẹp lún nhanh chóng.

Kết luận

Trên đây là những loại nệm nằm tốt cho người già đang rất phổ biến hiện nay mà Ru9 muốn gửi đến bạn đọc. Người cao tuổi luôn cần được chú trọng chăm sóc toàn diện, đặc biệt là duy trì giấc ngủ ngon và sâu. Chính vì vậy, hãy lựa chọn những loại đệm phù hợp và thoải mái nhất để đảm bảo giấc ngủ cũng như bảo vệ sức khỏe tối ưu.