Bị Đau Lưng Nên Nằm Nệm Gì? Cách Chọn Nệm Cho Người Đau Lưng

Tình trạng đau nhức lưng không chỉ khiến người bệnh gặp vô vàn khó khăn trong cuộc sống hàng ngày mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ. Vậy bị đau lưng nên nằm nệm gì? Bài viết dưới đây của Ru9 sẽ giúp bạn có được câu trả lời cho vấn đề này. Mời bạn cùng tìm hiểu nhé!

1. Bị đau lưng nên nằm nệm gì?

Trước khi tìm hiểu về các loại nệm dành cho người đau lưng, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng khó chịu này. Theo một nghiên cứu y khoa của Viện Mayo Clinic, Mỹ, đau lưng bắt nguồn từ một số nguyên nhân chính như căng cơ, phồng đĩa đệm, cong vẹo cột sống, loãng xương, viêm khớp. Vậy bị đau lưng nên nằm nệm gì?

Có khoảng 75% các bác sĩ chuyên khoa hiện nay khuyên bệnh nhân của mình nên nằm trên đệm cứng để hạn chế tình trạng đau mỏi thắt lưng. Tuy nhiên, nếu nệm quá cứng sẽ vô tình tạo áp lực, đè nén lên khu vực vai, hông, lưng và dẫn tới hệ lụy là đau lưng, thậm chí gây cong vẹo cột sống. Ngược lại, nệm quá mềm sẽ dẫn tới hiện tượng cơ thể bị lún xuống, khiến các khớp xương bị lệch và làm cho các cơn đau lưng trở nên dữ dội hơn sau mỗi lần thức giấc. Đó cũng là nguyên nhân khiến nhiều người nghi ngờ rằng nằm nệm bị đau lưng và tạo thành thói quen không sử dụng nệm khi ngủ. Tuy vậy, đa số những trường hợp này, tình trạng đau lưng của họ không được cải thiện.

Tóm lại, một chiếc nệm có độ cứng và đàn hồi vừa phải sẽ là lựa chọn tối ưu và hoàn hảo nhất dành cho người bệnh đau lưng. Điều này không chỉ giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái, dễ chịu khi ngủ mà còn hỗ trợ duy trì độ cong tự nhiên của cơ thể, giúp phòng ngừa các bệnh lý xương khớp khác như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,...

Người bị đau lưng nên chọn loại nệm có độ cứng/mềm vừa phải.

2. Tiêu chí chọn nệm chống đau lưng

Ở phần trên, chúng ta đã có lời giải cho câu hỏi đau lưng có nên nằm nệm không. Dưới đây là một số tiêu chí quan trọng khi chọn đệm cho người đau lưng mà Ru9 đã tổng hợp, mời bạn tham khảo:

• Đệm có kích thước và trọng lượng phù hợp với cơ thể người nằm: Nhiều người chỉ quan tâm đến kích thường giường mà không để ý đến nệm. Điều này dẫn tới hệ lụy đau lưng, mỏi vai gáy khó chịu sau khi thức giấc.
• Ưu tiên chọn các loại đệm có độ thoáng khí tốt: Đệm được làm từ chất liệu có độ thoáng khí tốt sẽ giúp người nằm tránh được cảm giác bí bách, nóng nực. Đệm này còn hỗ trợ lưu thông khí huyết, đem đến cảm giác dễ chịu khi sử dụng.
• Chất liệu của nệm: Chất liệu sản xuất ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ và cột sống của bạn. Bởi vậy, những người thường xuyên bị đau lưng, mỏi vai gáy, hãy ưu tiên chọn nệm được làm từ chất liệu cao cấp, có tính đàn hồi cao để hỗ trợ nâng đỡ phần lưng, xương cột sống, giúp hạn chế tình trạng đau lưng.
• Vị trí đặt nệm: Bạn nên đặt nệm ở vị trí ngay ngắn, vừa vặn với giường để hạn chế tối đa tình trạng nệm bị xô lệch khỏi vị trí ban đầu, gây cảm giác khó chịu cho người sử dụng.
• Không chọn nệm quá cứng: Nệm quá cứng sẽ tác động tiêu cực đến khu vực cột sống và gây ra vô vàn hệ lụy, trong đó có đau lưng. Thay vào đó, bạn nên chú ý đến độ đàn hồi và độ cứng của nệm để giảm đau lưng và có cảm giác dễ chịu khi nằm.
• Tránh nằm nệm quá mềm: Bạn cũng không nên sử dụng các loại đệm quá mềm. Bởi, thông thường loại nệm này không đem lại khả năng nâng đỡ cơ thể và có thể gây ra nhiều vấn đề về cột sống như đau lưng, mỏi vai gáy. 

Xem thêm bài viết: 6 cách chọn nệm tốt cho giấc ngủ, bảo vệ cột sống cho gia đình.

Chất liệu, độ thoáng khí là những tiêu chí quan trọng khi chọn nệm cho người đau lưng.

3. Gợi ý các loại nệm dành cho người đau lưng

Bị đau lưng nên nằm nệm gì? Dưới đây là một số loại nệm hỗ trợ giảm đau lưng tốt mà Ru9 đã tổng hợp. Mời bạn tham khảo nhé!

Nệm Original Ru9:

Bạn đang băn khoăn không bị bị đau lưng nên nằm nệm gì thì hãy thử tham khảo nệm Original Ru9. Chiếc nệm này được thiết kế với chất liệu Contour Foam độc quyền, cùng độ cao lý tưởng, đem đến khả năng đàn hồi và nâng đỡ cơ thể theo đường cong tự nhiên. 

Không chỉ thế, lớp memory foam thứ hai của nệm Original còn có khả năng giải tỏa lực ép hiệu quả, giúp cơ thể không phải chịu bất kỳ một áp lực nào khi nằm. Còn lớp vỏ nệm được làm từ chất liệu Tencel Knitted giúp thấm hút mồ hôi tốt, đem đến giấc ngủ ngon, trọn vẹn suốt cả đêm dài.

Ru9 luôn tin rằng, nệm là người bạn đồng hành cùng bạn trong suốt giấc ngủ. Bởi vậy, các sản phẩm nệm mang thương hiệu Ru9 đều ưu tiên yếu tố chất lượng, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người dùng. Và nệm Original Ru9 đáp ứng đủ cả ba yếu tố quan trọng: độ thông thoáng, khả năng nâng đỡ và độ êm ái. Do đó, nếu bạn đang bị đau lưng hay ngủ không ngon giấc thì nệm ru9 Original chính là lựa chọn tuyệt vời nhất dành cho bạn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm nệm Original và đặt mua nhanh chóng tại: https://ru9.vn/products/foam-original?variant=34938781368471 

Nệm Foam cao cấp Ru9 - Nệm cho người đau lưng.

Nệm Foam Aeroflow Fit Plus:

Nếu là một tín đồ của ngành công nghiệp chăn ga gối nệm thì chắc hẳn, bạn sẽ biết đến thương hiệu nổi tiếng Aeroflow của tập đoàn INOAC - Nhật Bản. Đây là thương hiệu với hơn 60 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc giấc ngủ được nhiều người lựa chọn. 

Nệm Foam Aeroflow Fit Plus nổi tiếng về khả năng nâng đỡ cơ thể vượt trội và độ bền cao. Aeroflow Fit Plus có cấu trúc foam đa tầng, bao gồm memory foam, lớp nền Mixel Cube và Based Foam. Thiết kế thông minh này không chỉ giúp người dùng cảm thấy thoải mái khi nằm mà còn giúp phần lưng được nâng đỡ tự nhiên trong suốt 7-8 ngủ mỗi đêm. Bởi vậy, với những ai đang bị đau lưng và muốn tìm kiếm dòng nệm chất lượng, giúp bảo vệ cột sống thì đây chính là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn.

Nệm Foam Aeroflow Wave

Một siêu phẩm khác mang thương hiệu Aeroflow là nệm Wave. Điểm đặc trưng của chiếc nệm này nằm ở cấu tạo hình khối lập phương với vô vàn ô trống nhỏ trên bề mặt. Nhờ đó, nệm Aeroflow Wave có khả năng thông khí tuyệt vời, đảm bảo thấm hút mồ hôi tốt, đem đến cảm giác mát lạnh, dễ chịu suốt đêm dài cho người sử dụng.

Bên cạnh đó, nệm Foam Aeroflow Wave còn có đặc tính phân tán lực ép tốt, nhất là tại các vùng phải chịu sức ép lớn trên cơ thể như cổ, vai, hông, lưng, đùi, chân,... Vì vậy, nếu bạn hoặc người thân đang bị đau lưng, bạn có thể tham khảo dòng nệm Aeroflow Wave này nhé!

Nệm cao su thiên nhiên Gummi 7ZONES

Nếu nhắc đến loại nệm nào nằm không đau lưng thì Gummi 7ZONES là đáp án dành cho bạn. Mặc dù, Gummi là một trong những cái tên “trẻ” và “mới” trên thị trường giấc ngủ, tuy nhiên chất lượng mà thương hiệu này đem lại không hề kém cạnh những ông lớn lâu năm như Liên Á, Vạn Thành, Kim Cương,... 

Nệm Gummi 7ZONES được sản xuất dựa trên công nghệ tạo bọt vật lý tiên tiến hàng đầu thế giới hiện nay. Nệm có đặc tính thoáng khí, không bị tích tụ hơi nóng khi sử dụng. Đặc biệt, chiếc nệm này giúp nâng đỡ tối đa tại 7 vùng trọng điểm trên cơ thể, gồm: đầu, cổ, vai, hông, lưng, đùi, chân. Nhờ đó, nệm giúp hỗ trợ giảm đáng kể tình trạng đau lưng, mỏi vai gáy nhiều người gặp phải hiện nay.

Ru9 hy vọng qua nội dung bài viết trên, bạn đọc đã giải đáp được băn khoăn bị đau lưng nên nằm nệm gì và các tiêu chí quan trọng khi chọn mua nệm cho người đau lưng phù hợp. Nếu còn băn khoăn chưa biết tìm mua nệm chất lượng ở đâu, hãy liên hệ ngay với Ru9 qua webisite: https://ru9.vn/pages/nem để được tư vấn và mua hàng nhanh nhất bạn nhé!