Chọn Đèn Ngủ Màu Gì Tốt Nhất Cho Giấc Ngủ

Thường xuyên tỉnh giấc, thức dậy giữa đêm khiến chất lượng giấc ngủ của bạn ngày càng suy giảm. Không chỉ thế, nếu tình trạng này lặp lại liên tục, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ khó chịu, mệt mỏi vào ngày hôm sau. Vậy nên chọn đèn ngủ màu gì tốt nhất cho giấc ngủ mỗi đêm? Mời bạn cùng Ru9 tìm hiểu câu trả lời trong nội dung bài viết sau đây.

1. Các loại đèn ngủ phổ biến trên thị trường

Trước khi tìm hiểu xem đèn ngủ nào là tốt nhất, chúng ta cùng nhau điểm qua một số loại đèn phổ biến trên thị trường sau đây:

Đèn ngủ LED âm trần

Đèn ngủ LED âm trần được thiết kế với kiểu dáng nhỏ gọn, có thể gắn trực tiếp vào tường, từ đó giúp tiết kiệm tối đa không gian và hỗ trợ tăng thêm tính thẩm mỹ cho không gian phòng ngủ.

Đèn LED âm trần thường có màu vàng ấm áp, tạo cảm giác gần gũi, phù hợp cho những khoảng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hoặc ngủ.

 

Đèn ngủ LED âm trần được thiết kế với kiểu dáng nhỏ gọn, có thể gắn trực tiếp vào tường.

Đèn hắt trần

Đèn hắt trần có thể là khái niệm vẫn còn hơi xa lạ với nhiều người. Đèn không chỉ cung cấp ánh sáng êm dịu, giúp người dùng dễ đi vào giấc ngủ ngon mà còn tạo được điểm độc đáo cho căn phòng. 

Có thể nói, sử dụng đèn hắt trần trong phòng ngủ có màu sắc ấm áp chính là một trong những yếu tố giúp giấc ngủ của bạn thêm phần thoải mái, ngon giấc hơn.

Đèn ngủ chùm

Đèn ngủ chùm còn có tên gọi khác là đèn thả trần. Đèn được thiết kế thông minh với kiểu dáng vô cùng bắt mắt. Bên cạnh đó, loại đèn này còn có ánh sáng ổn định và giúp cho bạn dễ vào giấc hơn.

Ngoài ra, đèn chùm cũng chính là vật dụng quen thuộc dùng để trang trí, giúp tô điểm thêm nét tinh tế cho căn phòng ngủ ấm áp nhà bạn.

Đèn gắn tường

Khác với các loại đèn ngủ kể trên, đèn gắn tường không tỏa ra ánh sáng quá rộng mà chỉ tập trung chiếu vào một vùng nhất định. Khi lắp đặt đèn này trong phòng, bạn sẽ dễ dàng có được giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Đèn ngủ đặt ở đầu giường

Đèn ngủ đặt ở đầu giường có chiều cao thích hợp, vừa đủ để chiếu ánh sáng xuống đầu giường, giúp bạn ngủ ngon và thoải mái hơn.

 

Đèn ngủ đặt ở đầu giường có chiều cao thích hợp, vừa đủ để chiếu ánh sáng xuống đầu giường.

2. Chọn đèn ngủ màu gì tốt nhất cho giấc ngủ?

Không chỉ đa dạng về kiểu dáng, đèn ngủ còn có nhiều màu khác nhau, phù hợp với sở thích của mỗi người. Vậy nên chọn đèn ngủ màu gì tốt nhất cho giấc ngủ?

• Ánh sáng đỏ: Tính đến thời điểm hiện tại, đèn ngủ có ánh sáng đỏ được xem là sự lựa chọn tối ưu, giúp bạn dễ dàng có được giấc ngủ ngon suốt cả đêm dài. Các chuyên gia còn cho biết, võng mạc con người chứa nhiều tế bào cảm quang có chức năng đức biệt. Những tế bào này cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng đỏ, giúp não nhận tín hiệu nhanh và nhạy hơn, từ đó giúp cải thiện giấc ngủ.
• Ánh sáng xanh: Theo nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học trường Đại học bang Ohio, ánh sáng xanh từ đèn ngủ thường khiến não bộ bị lầm tưởng đó là ban ngày. Điều này vô tình khiến bạn dễ bị mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc vào ban đêm.

Tóm lại, để giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nên lựa chọn các loại đèn ngủ có màu sắc trầm, ấm. Màu này sẽ giúp dịu mắt và truyền tín hiệu đến não bộ, giúp bạn dễ dàng có được giấc ngủ trọn vẹn hàng đêm.

 

 Đèn ngủ có màu sắc ấm áp hỗ trợ tốt cho chất lượng giấc ngủ.

3. Chọn đèn ngủ phù hợp với từng đối tượng

Lựa chọn đèn ngủ cần phù hợp với từng đối tượng cụ thể như sau:

Đối với trẻ em

Có thể bạn đã biết, trẻ em là đối tượng cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng xung quanh. Chính vì vậy, nếu ánh sáng phát ra từ đèn ngủ quá mạnh sẽ khiến cho khu vực điểm vàng của mắt bị tác động tiêu cực. Thậm chí, ánh sáng màu xanh hoặc trắng còn có thể xuyên qua thuỷ tinh thể và gây tổn thương võng mạc.

Ngoài ra, đèn ngủ có ánh sáng quá mạnh cũng làm cho bé khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Vì vậy, bố mẹ nên tham khảo để lựa chọn các loại đèn ngủ có ánh sáng dịu nhẹ, êm mắt như màu vàng ấm, đỏ cam mờ,...

Đối với người già

Người già thường gặp phải nhiều vấn đề liên quan đến tuổi tác như mất ngủ, khó ngủ, đau nhức lưng, xương khớp,... Bên cạnh đó, thị lực của người già cũng bị giảm sút nghiêm trọng nên bạn cần chọn loại đèn ngủ có ánh sáng dịu nhẹ, vừa phải để tốt cho sức khỏe đôi mắt.

 

Chọn đèn ngủ cho người già cần phù hợp với tình trạng sức khỏe.

4. Lưu ý khi lựa chọn đèn ngủ cho gia đình

Khi lựa chọn và quyết định mua đèn ngủ cho gia đình mình, bạn cần lưu ý một số vấn đề quan trọng như sau:

• Màu sắc đèn ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Ánh sáng từ đèn ngủ cần phù hợp với sở thích và tốt cho thị lực, đồng thời hỗ trợ giấc ngủ ngon, trọn vẹn hơn mỗi đêm.
• Bạn không nên chọn đèn ngủ có ánh sáng quá chói hoặc có gam màu xanh đậm, xanh lá. Những màu này được chứng minh là không tốt cho thị lực, thậm chí gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
• Các loại đèn ngủ được khuyên dùng cho gia đình cần có thêm nút điều chỉnh cường độ sáng. Cường độ sáng phù hợp sẽ tốt cho sức khỏe thị lực, đồng thời giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn mỗi khi nghỉ ngơi.
• Bạn nên chọn mua đèn ngủ có công suất thấp. Đây cũng là một trong những yếu tố bị nhiều người bỏ qua.
• Đèn ngủ sẽ giúp tạo điểm nhấn, tăng thêm tính thẩm mỹ cho không gian phòng ngủ nên bạn cần chọn loại đèn có thiết kế bắt mắt, độc đáo, thu hút ánh nhìn của mọi người.

 

Bạn nên tìm hiểu kỹ về các loại đèn ngủ trước khi quyết định mua.

Như vậy, nội dung bài viết trên đã giúp bạn giải đáp toàn bộ thắc mắc chọn đèn ngủ màu gì tốt nhất cho giấc ngủ. Hy vọng, những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm gợi ý để cải thiện giấc ngủ của mình.

Ngoài việc sử dụng đèn ngủ, bạn đừng quên trang bị cho không gian ngủ nhà mình những bộ chăn ga gối nệm chất lượng. Nổi bật trên thị trường ngày nay là thương hiệu giấc ngủ Ru9. Ru9 nổi tiếng là đơn vị tiên phong tại Việt Nam đưa chất liệu foam vào sản xuất. Foam có độ bền cao, khả năng đàn hồi tốt, sở hữu đầy đủ các tính năng đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.

Một số sản phẩm nổi tiếng tại Ru9 mà bạn có thể tham khảo bao gồm nệm Original, nệm Nest, gối Niu, gối ôm, chăn bạch đàn,... Mỗi sản phẩm đều có những ưu điểm và mang lại cho người dùng trải nghiệm tuyệt vời. Hãy liên hệ ngay với Ru9 để được tư vấn và mua hàng nhanh chóng nhất nhé!