10 Cách Làm Mát Phòng Ngủ Vào Mùa Hè

Phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi thư giãn của mọi người. Nhưng cái nóng mùa hè có thể có thể dẫn đến mất ngủ. Cách làm mát phòng ngủ vào mùa hè giải nhiệt, chống nóng và tiết kiệm điện có phải là điều bạn đang tìm kiếm bấy lâu? Mách bạn các mẹo làm mát phòng ngủ hữu dụng thông qua bài viết bên dưới, hãy cùng khám phá nhé!

1. Điều chỉnh lại quạt

Mẹo làm mát phòng ngủ vào mùa hè với quạt có thể bạn chưa biết. 

Nếu bạn nghĩ rằng quạt ngày hè chỉ thổi không khí nóng xung quanh phòng thì hãy nghĩ lại. Mẹo làm mát phòng ngủ đơn giản với hướng hộp quạt ra ngoài cửa sổ, chúng sẽ đẩy không khí nóng ra ngoài phòng. Hoặc đặt quạt đối diện với cửa sổ để gió từ bên ngoài kết hợp với quạt tạo ra làn gió chéo làm mát. Đặt nhiều quạt xung quanh phòng để luồng không khí lưu thông và mát mẻ hơn.

Nếu nhà có quạt trần hay điều chỉnh lại sao cho các cánh quạt xoay ngược chiều kim đồng hồ. Nó sẽ hút không khí nóng lên trên, đẩy chúng ra ngoài thay vì tản không khí nóng đều khắp phòng.  

2. Sử dụng nệm có độ thoáng khí cao 

Nệm foam mới không tích nhiệt giúp bạn ngủ ngon mát mẻ mùa hè. 

Nếu đang sử dụng nệm cũ nằm bị bí lưng, không thoáng mát thì giờ đây là lúc nên thay một tấm nệm mới. Nệm cũ trước đây được biết đến với công dụng giữ nhiệt và người ngủ cảm thấy nóng lưng. Tuy nhiên, các loại đệm mới hiện nay như nệm foam có tùy chọn mút mới có chứa các sợi công nghệ giấc ngủ mới nhất cùng với các hạt gel làm mát giúp hấp thụ, giải phóng nhiệt dư thừa bên trong nệm khiến bề mặt nệm thoáng mát và thoải mái hơn rất nhiều. 

3. Chọn ga trải giường chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi 

Chất liệu vải cotton, sateen cotton hoặc tencel đều là các chất vải thấm hút mồ hôi, siêu thoáng và giúp làm mát cơ thể. Trong ngày hè nóng nực, việc mặc quần áo nhẹ, rộng rãi làm từ các loại vải thoáng khí như bông và sử dụng khăn trải giường bằng vải cotton, sateen cotton hay tencel sẽ giúp nghỉ ngơi trong phòng ngủ mát mẻ hơn hẳn.

Bộ ga trải giường sáng màu chất liệu Sateen Cotton hoặc Bộ khăn ga trải giường vải Tencel nhẹ, thoáng khí, thấm hút mồ hôi nhanh chóng giúp thúc đẩy thông gió và luồng không khí trên giường và xung quanh cơ thể người nằm, giúp bạn thấy dễ chịu hơn trước cái nóng hầm hập của mùa hè bên ngoài phòng ngủ.

Bên cạnh đó, những lớp vải mát, mềm sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Và theo nghiên cứu, chúng sẽ xoa dịu tinh thần và cơ thể vào giai đoạn ngủ sâu nhất, giúp cơ thể phục hồi tốt hơn so với các loại vải khác như len.

4. Lót tấm giải nhiệt

Một tấm giải nhiệt sẽ giúp hạ nhiệt chiếc nệm êm ái hiệu quả, giúp bạn tận hưởng giấc ngủ mát mẻ hơn bao giờ hết.  

Hoặc các bạn có thể sử dụng một tấm lót giải nhiệt IceGuard™. Công nghệ sợi lạnh IceFiber™ hiện đại, hạ nhiệt bề mặt nệm hiệu quả giúp bạn ngủ mát hơn, ngủ ngon hơn. 

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những miếng lót foam topper/tấm giải nhiệt này có tác dụng làm mát, hoạt động như một van điều tiết luồng không khí, giải phóng nhiệt hiệu quả. Chúng cũng dễ dàng tháo ra, vì vậy bạn có thể tháo ra tùy thuộc vào mùa và mức độ ấm hay lạnh vào ban đêm.

5. Thay đổi gối mới

Nếu bạn thường ngủ vùi trong chiếc gối lông lớn và mềm mại, hãy cân nhắc thay chiếc gối đó sang một phiên bản thoáng mát và nhẹ hơn. Khu vực đầu là nơi tập trung tỏa và giữ nhiệt, một chiếc gối lông có thể sẽ khiến lớp nhiệt khó thoát ra ngoài hơn là gối foam thoáng mát, lưu thông khí tốt. 

Gối Foam Niu có phần ruột sử dụng công nghệ Graphene Memory Foam hiện đại, tản nhiệt tối ưu ngay khi bạn nằm. Hơn nữa, gối Niu được thiết kế để tạo ra sự nâng đỡ lý tưởng nhất cho phần đầu - cổ - vai của bạn. Bên cạnh đó lớp vỏ gối Tencel giúp thấm hút mồ hôi nhanh chóng.

6. Đặt ít đồ điện tử trong phòng 

Để giữ căn phòng ngủ mát mẻ hơn vào mùa hè thì hãy nói không với đồ điện tử. Những đồ điện tử như máy tính, tivi, đài, loa,..., tất cả những thiết bị bạn sử dụng ngay trước khi đi ngủ đều ra nhiệt đáng kể trong phòng. Nếu bạn không sử dụng liên tục thì hay tắt nguồn và rút phích cắm. 

7. Sử dụng quạt thông gió trong phòng ngủ

Việc sử dụng quạt thông gió sẽ giúp tăng lưu thông không khí trong phòng, một cách làm mát phòng ngủ vào mùa hè dễ thực hiện, bên cạnh việc mở hết cửa sổ phòng ngủ vào buổi tối. 

Dùng thêm quạt thông gió trong phòng để không khí lưu thông trong nhà càng nhiều càng tốt, cho phép không khí mát mẻ tràn vào phòng ngủ của bạn dễ chịu.

8. Ít sử dụng đèn trong phòng

Cách làm mát phòng ngủ vào mùa hè này khá dễ hiểu. Bóng đèn (thậm chí cả đèn CFL và đèn LED thân thiện với môi trường) đều tỏa nhiệt. Nên thay vì bật hết các đèn trong phòng, chúng ta nên tận dụng ánh sáng tự nhiên nhiều nhất có thể. Giữ phòng mát mẻ sau khi trời tối bằng cách sử dụng tối thiểu hoặc không sử dụng đèn chiếu sáng, bạn sẽ thấy bất ngờ trước hiệu quả nó mang lại.

Nếu vẫn cần sử dụng đèn buổi tối thì nên cân nhắc chọn đèn LED thay cho đèn huỳnh quang, đèn sợi đốt trong mùa hè nóng nực này. Đèn LED có lương tiêu thụ điện năng thấp hơn và cũng tỏa ít nhiệt ra môi trường hơn so với hai loại bóng đèn truyền thống kể trên. 

9. Lau nhà thường xuyên bằng nước mát 

Phòng dưới cái nóng mùa hè thường hay giữ nhiệt, việc lau nhà thường xuyên, vẩy nước lên tường (tránh khu vực có đồ điện tử, ổ điện) cũng được coi là một cách hạ nhiệt hiệu quả. 

Các bạn trước khi đi ngủ hãy lau nhà 2-3 lần bằng nước mát, để sàn nhà khô tự nhiên sẽ giúp căn phòng mát mẻ hơn. 

10. Đặt chậu cây xanh trong nhà và ban công 

Việc đặt chậu cây xanh trong nhà, phòng ngủ và ngoài ban công thì có thể đặt thêm các loại dây leo, cây bụi giúp tạo bóng râm, giảm nhiệt độ ngày hè nắng nóng hiệu quả. Chúng cũng có tác dụng lọc không khí giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi vào phòng. 

Một chậu cây nhỏ giúp không khí trong phòng mát mẻ hơn vào ban ngày.

Với những loại dây leo sẽ tạo thành một lớp màn chắn nhiệt tự nhiên, hạn chế tối đa ánh nắng và nhiệt chiếu vào căn nhà, giúp làm mát đơn giản mà dễ làm. Lưu ý là không để chậu cây xanh trong phòng ngủ buổi tối, nó sẽ khiến bạn khó ngủ hơn.

Trên đây là một số cách làm mát phòng ngủ vào mùa hè hữu ích và rất dễ thực hiện. Bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ trong phòng ngủ và tùy chỉnh nệm, gối, quần áo, đồ dùng quanh bạn, bạn sẽ có thể tận hưởng một đêm ngon giấc và mát mẻ ngay lập tức.