10 Bước Massage Cho Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Hơn

Thực hiện thao tác co duỗi chân và đầu gối của bé trong vài lần để đẩy đùi vào cơ thể bé một cách mềm mại. Tiếp theo, nâng từng chân em bé lên, xoa bóp từ mắt cá chân theo hướng mở rộng về phía đùi. Khi bé bình tĩnh và thoải mái, bạn có thể massage cả hai chân cùng lúc thay vì một chân mỗi lần. Cuối cùng, kết thúc thao tác massage chân bằng cách dùng hai tay nắm nhẹ vào đùi.

5. Massage bụng cho bé 

Đây là khu vực có dạ dày tiêu hoá của em bé, nên hãy tránh những áp lực dù là nhỏ nhất. Dùng hai ngón tay cái massage nhẹ nhàng từ rốn ra ngoài hai bên hông. Di chuyển các ngón tay như động tác đi bộ từ bụng đến ngực của bé. Thực hiện các chuyển động nhẹ nhàng, sâu rộng ra bên ngoài. 

6. Massage ngực cho bé 

Thực hiện chuyển động “mặt trời và mặt trăng” để massage phần ngực cho bé. Bằng cách sử dụng hai ngón tay trỏ vẽ ra hai bên thành vòng tròn như hình mặt trời, bắt đầu từ đỉnh ngực và kết thúc xung quanh rốn của bé. 

Thao tác massage ngực giống đang tạo hình mặt trời và mặt trăng.

Sau đó, di chuyển ngón tay trỏ bên phải ngược lại theo dấu mặt trăng (chữ c ngược) từ rốn lên đến đỉnh ngực của em bé. Tiếp tục thao tác tương tự với tay trái của bạn và lặp lại một vài lần. Cuối cùng, thực hiện chuyển động hình trái tim bằng tất cả ngón tay của bạn trên ngực giữa xương ức, nhẹ nhàng vẽ ra một trái tim và kết thúc ở rốn của bé. 

7. Massage tay cho bé 

Lặp lại những gì đã thao tác massage với chân và bàn chân của bé. Gập nhẹ khuỷu tay của em bé và lướt các đầu ngón tay của bạn dọc theo bàn tay của con, hướng về đầu các ngón tay. 

Sử dụng phương pháp "xoắn dây", xoa bóp cổ tay theo chuyển động tròn, giống như đeo vòng tay. Sau đó, thực hiện massage từ từ về phía cẳng tay mở ra cả hai cánh tay. Cuộn từng ngón tay một cách tinh tế, thực hiện các vòng tròn nhỏ trên đầu như thể bạn đang vắt khăn

8. Massage mặt cho bé 

Hãy hết sức cẩn thận đối với vùng da mặt nhạy cảm khi massage cho trẻ sơ sinh. Đồng thời, nhớ sử dụng giọng nói nhẹ nhàng của bạn khi bắt đầu xoa bóp trán và lông mày của bé. 

Sau đó, nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để xoa bóp quanh vùng mắt. Đi xuống sống mũi của bé, chuyển động qua lại phần má bé, từ tai về phía môi trên và môi dưới rồi ngược lại. Tạo những vòng tròn nhỏ quanh quai hàm và sau tai. Xoa dái tai và dưới cằm của cô ấy. Cuối cùng, nhẹ nhàng lật người em bé lại. 

9. Massage phần lưng cho bé 

Sau khi lật bé lại, đây cũng là thời điểm tốt nhất để củng cố cơ cổ của em bé. Một tay luồn tay xuống cổ và qua vai, tay còn lại nhẹ nhàng xoa bóp theo chiều dài lưng của bé. Tạo những vòng tròn nhỏ dọc theo cơ lưng và để tay bạn di chuyển hết chiều dài cơ thể em bé, từ trên lưng xuống đến mắt cá chân.

Lưu ý khi massage lưng cho bé không trực tiếp di chuyển ngón tay lên cột sống.

Lặp lại các động tác một vài lần. Không đặt các ngón tay lên cột sống. Thay vào đó, hãy đặt hai ngón tay ở hai bên rãnh cột sống và luồn chúng xuống dưới.

10. Kết thúc buổi massage cho bé 

Mặc dù là toàn bộ cơ thể, nhưng bạn sẽ không cần cả giờ đồng hồ để massage cho bé như người lớn. Mỗi bước liệt kê trên không cần kéo dài quá lâu và hoàn thành xong trong vòng 5 - 10 phút. Ngoài ra, em bé có thể cho bạn biết tín hiệu buổi massage đã hết. Không bao giờ tiếp tục xoa bóp cho trẻ sơ sinh nếu trẻ khó chịu hoặc quấy khóc. 

Hãy nói cho em bé biết bạn yêu bé nhiều và khoảng thời gian bên nhau đặc biệt như thế nào. Khi hoàn thành xong bước cuối này, đã đến lúc mặc quần áo, quấn khăn, lắc lư và cho bé bú trước khi ngủ qua đêm. 

Tóm lại, thời điểm tốt nhất để bắt đầu massage cho trẻ sơ sinh là trong vòng ba tháng đầu tiên, khi trẻ bắt đầu phát triển khả năng thể chất và trí tuệ quan trọng, bao gồm cả các kỹ năng vận động. Thực hiện massage thường xuyên mang lại nhiều lợi ích, trong đó có làm giảm sự cáu kỉnh và giúp bé ngủ ngon hơn. Nếu lặp lại buổi massage đều đặn, bé sẽ bắt đầu mong chờ trải nghiệm này với bạn hơn đấy!