Ru9 Blog

Vì sao nên tránh lạm dụng đệm điều hòa cho giấc ngủ?

Bạn đang đi tìm “công thức” hoàn hảo đem lại giấc ngủ ngon? Bạn nghĩ đến không gian yên tĩnh, tách trà nóng, hương thơm dịu nhẹ, chiếc gối êm ái và một tấm đệm điều hòa? Có vẻ như vẫn chưa đủ, đừng bỏ sót yếu tố nhiệt độ nữa nhé.

Bạn đang đi tìm “công thức” hoàn hảo đem lại giấc ngủ ngon? Bạn nghĩ đến không gian yên tĩnh, tách trà nóng, hương thơm dịu nhẹ, chiếc gối êm ái và một tấm đệm điều hòa? Có vẻ như vẫn chưa đủ, đừng bỏ sót yếu tố nhiệt độ nữa nhé.

Một nghiên cứu của Nick Obradovich (Đại học Harvard) thực hiện khảo sát trên 765.000 người đã đưa đến kết quả: Nhiệt độ đóng vai trò quan trọng trong quá trình đi vào giấc ngủ của con người, liên quan đến cơ chế “Nhịp sinh học” (circadian rhythm) bên trong cơ thể. Theo đó, trong quá trình chìm vào giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể con người sẽ giảm dần khoảng 1 - 3 độ C. Nếu nhiệt độ môi trường ngủ quá nóng hoặc quá lạnh sẽ khiến giấc ngủ bị gián đoạn và chập chờn. Nhiệt độ ngủ lý tưởng nằm trong khoảng 15 - 19 độ C. Lúc này, nếu kết hợp thêm với một chiếc đệm ngủ mát mẻ, thông thoáng sẽ càng giúp bạn ngủ dễ dàng hơn và ngon giấc hơn. 

Chính vì vậy, nhiều người cho rằng dùng đệm điều hòa là giải pháp tối ưu để có được nhiệt độ lý tưởng cho giấc ngủ vẹn tròn-  Tuy nhiên ít ai biết được mặt trái của đệm điều hòa và cần tránh lạm dụng loại đệm này. Vì sao ư? Hãy lướt xuống phía dưới, lời giải đáp sẽ có ngay cho bạn.

Vì sao nên tránh lạm dụng đệm điều hòa?

Không thể phủ nhận đệm điều hòa đem lại nhiều lợi ích thiết thực như: Giúp giữ mát cơ thể, giảm lượng điện năng tiêu thụ từ các thiết bị làm mát, thiết kế gọn nhẹ phù hợp với mọi không gian. Tuy nhiên, những lời tung hô quá mức của các nhà quảng cáo khiến nhiều người dùng ngộ nhận đệm điều hòa là chiếc đệm “vạn năng”, có thể sử dụng thường xuyên và lâu dài để ngủ ngon mỗi đêm. Trên thực tế, đệm điều hòa không hoàn hảo như chúng ta lầm tưởng, thậm chí bạn không nên lạm dụng loại đệm này vì: 

1. Đệm điều hòa dễ gây cảm lạnh

Đặc tính của đệm điều hòa là có chứa lớp gel lạnh phân bố đều trong lõi đệm. Lớp gel này sẽ hút nhiệt từ người nằm, tản ra lớp lưới bên dưới để thoát ra môi trường. Quá trình này diễn ra như một vòng tuần hoàn, giúp người dùng luôn cảm thấy mát mẻ và dễ chịu.

Tuy vậy, cũng chính vì đặc tính hút nhiệt trên mà gel lạnh trong đệm điều hòa sẽ làm cơ thể mất nhiệt nhiều hơn và nhanh hơn. Do đó sử dụng đệm trong phòng máy lạnh suốt một đêm sẽ khiến cơ thể bị yếu sức và dễ bị cảm lạnh. Bạn chỉ nên dùng loại đệm này khi không bật máy lạnh hoặc giữ nhiệt máy lạnh trên 33 độ C.

Đệm điều hòa dễ gây cảm lạnh

2. Đệm điều hòa ảnh hưởng đến sức khỏe người già và trẻ em

Do nệm điều hòa có sức hút lớn trên thị trường nên một số nhà sản xuất không ngần ngại gia công cẩu thả, sử dụng nguyên liệu kém chất lượng và bán với giá thành hấp dẫn để “câu” khách. 

Tiêu biểu là các loại đệm có vỏ bọc bằng nilon hoặc polyester - những chất liệu không có tính năng thấm hút. Vì thế nếu người dùng đổ mồ hôi trên nệm, hoặc trẻ em dưới 5 tuổi thường tè dầm trong đêm, nước không được thấm hút sẽ thẩm thấu ngược vào cơ thể người nằm, dễ phát sinh các bệnh về hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản…

Bên cạnh đó, một số dòng đệm điều hòa kém chất lượng còn sử dụng lớp gel không đạt chuẩn, dễ bong ra gây dị ứng cho người sử dụng, đặc biệt là làn da non nớt của trẻ nhỏ.

Đây thực sự không phải là chiếc đệm phù hợp với những người có sức đề kháng yếu, người già, trẻ em hay người bị huyết áp thấp.

Đệm điều hòa không thích hợp dùng cho trẻ em

3. Đệm điều hòa không thể dùng thường xuyên

Đệm điều hoà mỏng nhẹ, tuổi thọ thấp, chỉ thích hợp cho những giấc nghỉ ngắn, không thường xuyên. Đệm không có chức năng nâng đỡ khung xương tốt như các loại nệm ngủ khác. Vì vậy nếu dùng thường xuyên sẽ ảnh hưởng đáng kể đến hệ cột sống của bạn. Nên chăng với những giấc ngủ 8 tiếng liên tục hằng đêm, bạn cần lựa chọn loại nệm giúp nâng đỡ tốt, thông thoáng và bền bỉ hơn.

4. Đệm điều hòa không phải là yếu tố duy nhất giúp ngủ ngon

Ngủ ngon giấc phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có nhiệt độ phòng. Đệm điều hòa chỉ là một trong những giải pháp điều hòa thân nhiệt và hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn. Không cần sử dụng đệm điều hòa, bạn vẫn có thể ngủ ngon trong mùa nóng bức bằng cách: 

  • Tránh những gì sinh ra nhiệt (đèn sáng, điện thoại di động và các thiết bị điện tử khác…)
  • Sử dụng chăn, drap, gối bằng chất liệu thoáng khí
  • Sử dụng nệm ngủ có thiết kế thấm hút cao cấp và tích hợp gel lạnh
  • Tránh dùng caffeine vào buổi chiều/tối
  • Giữ phòng ngủ tối và yên tĩnh

Giải pháp lâu dài giúp đảm bảo nhiệt độ ngủ lý tưởng 

Trải qua quá trình nghiên cứu kỹ lưỡng và tâm huyết đến từ các chuyên gia giấc ngủ hàng đầu tại Việt Nam, Nệm Original Ru9 chính là giải pháp lâu dài giúp đảm bảo nhiệt độ ngủ lý tưởng cho bạn. Cụ thể là:

Nệm Original Ru9 - Giải pháp lâu dài giúp đảm bảo nhiệt độ ngủ lý tưởng

Đem đến sự thoáng mát tuyệt đối

Nệm Original Ru9 có thiết kế tinh tế với các hạt mở thoáng khí trong các lớp foam, vỏ nệm spandex thấm hút tốt cao cấp, kết hợp cùng các hạt gel lạnh trong memory foam được kích hoạt khi tiếp xúc với thân nhiệt, đem lại giấc ngủ êm mát.

Nâng đỡ vượt trội nhất

Nệm Original Ru9 có khả năng ôm theo đường cong tự nhiên của cột sống một cách hoàn hảo, đảm bảo sức khỏe cho người dùng khi sử dụng thường xuyên, lâu dài.

Thoải mái trọn vẹn

Nệm Original Ru9 giúp giải tỏa lực ép vượt trội trên nhiều điểm khác nhau của cơ thể, giúp đem lại giấc ngủ sâu hơn và cảm giác êm ái ngay từ đêm đầu tiên.

Một giấc ngủ ngon là món quà tuyệt diệu của Thượng Đế. Hiểu đúng về các yếu tố giúp ngủ ngon cũng như loại nệm ngủ phù hợp sẽ giúp bạn nhận được “món quà” ấy mỗi ngày.

Shop the story

7.690.000 VNĐ
4.990.000 VNĐ