Vào những ngày hè nóng bức, nhiều người thường thích cởi trần đi ngủ, đặc biệt là nam giới. Cởi trần đi ngủ được cho là giúp mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu và dễ đi vào giấc ngủ. Nhưng nhiều người lại cho rằng, cởi trần đi ngủ sẽ khiến bản thân dễ bị cảm lạnh, không tốt cho sức khỏe. Vậy, cởi trần đi ngủ có tốt không? Thực hư của vấn đề này là gì? Hãy cùng Ru9 tìm hiểu về vấn đề này trong nội dung bài viết dưới đây.
1. Cởi trần đi ngủ tuy thoải mái nhưng có thực sự tốt không?
Theo nghiên cứu của các chuyên gia về giấc ngủ, việc cởi trần khi ngủ (ngủ nude) có thể giúp cho cơ thể thả lỏng, thư giãn hệ thần kinh, thoải mái tinh thần nên dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Khi giấc ngủ đạt được chất lượng tốt sẽ giúp giải phóng tình trạng căng thẳng stress, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, làm đẹp da, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Cởi trần khi ngủ tạo cảm giác thoải mái và thoáng mát nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ không tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên, thói quen cởi trần khi ngủ cũng mang lại nhiều bất lợi cho sức khỏe cơ thể. Theo các chuyên gia y tế, những nguy hại đến từ việc cởi trần khi ngủ có thể kể đến như là:
Tăng nguy cơ bị viêm da dị ứng
Thói quen cởi trần đi ngủ sẽ khiến cho nhiều người dễ bị viêm da do thường xuyên tiếp xúc với chăn, ga trải giường thô ráp. Nếu bạn không thường xuyên vệ sinh giường nệm, vỏ ga, vỏ gối sẽ dễ khiến cho vi khuẩn, bụi bặm bám trên người nếu cởi trần đi ngủ. Đặc biệt là những người có cơ địa da nhạy cảm thì nguy cơ bị viêm da là không tránh khỏi.
Dễ bị cảm lạnh
Khi ngủ, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm dần theo xu hướng thay đổi của nhiệt độ môi trường lúc ban đêm. Do đó, nếu bạn cởi trần đi ngủ sẽ dễ khiến cơ thể bị cảm lạnh, không tốt cho sức khỏe.
Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Nhiều người có thói quen cởi trần đi ngủ để tìm cảm giác thoải mái và mát mẻ, nhưng khi cởi trần lại khiến họ cảm thấy lo lắng bất an, khó đi vào giấc ngủ.
Gây nhàm chán trong đời sống vợ chồng
Nếu như 360 ngày trong năm, đêm nào bạn cũng cởi trần hay khỏa thân đi ngủ sẽ khiến cho người bạn đời của mình cảm thấy quen mắt, và nhàm chán không còn cảm thấy sự hứng thú hay mới mẻ nào khác ở người bạn giường. Do đó, đời sống chăn gối của vợ chồng cũng vì thế mà trở nên nhàm chán.
Như vậy, cởi trần đi ngủ có tốt không chắc hẳn mọi người đã biết. Ngoài việc tạo cảm giác thoải mái và mát mẻ ra thì việc duy trì thói quen cởi trần đi ngủ nhìn chung không mang lại lợi ích cho sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của bạn.
2. Làm thế nào để có giấc ngủ ngon và cảm giác thoải mái mát mẻ khi ngủ?
Duy trì một giấc ngủ ngon và chất lượng sau một ngày dài làm việc căng thẳng và mệt mỏi là vấn đề rất quan trọng. Giấc ngủ ngon sẽ giúp chúng ta thức dậy với tinh thần sảng khoái tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới.
Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và lo toan khiến cho không ít người bị mất ngủ thường xuyên. Bên cạnh việc cởi trần đi ngủ để tìm cảm giác mát mẻ thoải mái khi ngủ, bạn vẫn có thêm giải pháp tối ưu khác là nâng cấp chiếc giường ngủ của bạn với bộ chăn ga gối nệm thương hiệu Ru9.
Các sản phẩm nệm của Ru9 được nghiên cứu và sản xuất từ chất liệu foam nhân tạo với hàng triệu bọt khí kết nối đặc với nhau, duy trì khả năng đàn hồi tốt nhất, tạo cảm giác thư giãn mềm mại khi nằm giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên.
Nệm Original của Ru9 có kết cấu đa tầng (gồm 5 lớp với độ dày 25 chuyên môn) với độ mềm cứng vừa phải, khả năng lưu thông và tuần hoàn khí tốt nên không bị chìm người, không gây cảm giác hầm bí khi nằm. Trọng lượng cơ thể được phân bổ đều, giúp giải tỏa lực ép, nâng đỡ từng đường cong tự nhiên của cơ thể mang lại cảm giác êm ái và thư giãn khi nằm.
Nệm Ru9 được làm từ chất liệu cao cấp tạo cảm giác mát mẻ, thư giãn khi nằm.
Bề mặt các sản phẩm nệm của Ru9 được thiết kế bao phủ bởi một lớp gel lạnh đặc biệt tạo cảm giác mát lạnh khi nằm, giúp tản nhiệt ra xung quanh do đó bạn sẽ không có cảm giác nóng bức, hầm bí vào mùa hè như một số dòng nệm khác.
Bên cạnh đó, lớp vỏ nệm được may bằng chất liệu vải Tencel có khả năng thấm hút cao, tạo cảm giác thông thoáng và thư giãn nhất. Do đó, thay vì việc duy trì thói quen cởi trần đi ngủ không tốt cho sức khỏe, bạn chỉ cần lựa chọn nệm Ru9. Cảm giác êm ái và thư giãn từ nệm Ru9 mang lại sẽ cho bạn giấc ngủ ngon và an yên suốt đêm dài.
Gối Niu cũng là một trong những sản phẩm cao cấp của Ru9 được sản xuất từ bột gỗ bạch đàn, sử dụng công nghệ Graphene Memory Foam hiện đại, có khả năng tản nhiệt tối ưu tạo cảm giác mềm mại và mát lạnh vô cùng dễ chịu.
Độ dày của gối Niu được thiết kế phù hợp với tiêu chuẩn chung của người châu Á, tạo sự nâng đỡ lý tưởng nhất cho phần đầu - cổ - vai gáy, tránh được cảm giác đau nhức, tê mỏi khi thức dậy.
Vỏ gối Niu được làm từ chất liệu Tencel Knitted Fabric có khả năng thấm hút tốt, giữ cho phần đầu và cổ của bạn luôn mát mẻ và thoải mái suốt đêm dài.
Một buổi sáng tích cực luôn được bắt đầu từ giấc ngủ ngon từ đêm trước. Ru9 thấu hiểu chính xác điều này và vinh hạnh mang đến cho bạn giấc ngủ trọn vẹn mỗi đêm bằng chính các sản phẩm chăn ga gối nệm chất lượng nhất của hãng. Những phản hồi và đánh giá tích cực cũng như sự ủng hộ và đồng hành của quý khách hàng đã cho thấy việc ứng dụng những thành tựu của khoa học công nghệ vào ngành công nghiệp chăm sóc giấc ngủ của Ru9 đã thành công và hoàn toàn chính xác.
Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp mọi người hiểu rõ việc duy trì thói quen cởi trần đi ngủ có tốt không. Từ đó sẽ có phương án lựa chọn tốt nhất cho giấc ngủ của mình, và bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.
