Bỏ qua
Mục lục
Vì gối ôm ngủ có giá cao hơn gối thông thường, nên nhiều người tự hỏi liệu chúng có xứng đáng với chi phí đó không. Hãy đọc tiếp bài viết dưới đây để tìm hiểu về lợi ích của loại gối này đối với thói quen trước khi đi ngủ của bạn.
Gối ôm là những chiếc gối ngoại cỡ có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Nhưng hữu ích cho hầu hết mọi người, bao gồm cả người nằm sấp, nằm ngửa và nằm nghiêng. Bởi vì chúng tăng thêm hỗ trợ và tạo sự thoải mái từ đêm này qua đêm khác. Cùng Ru9 tìm hiểu ưu điểm của những chiếc gối ôm ngủ này ở bất kỳ tư thế ngủ nào và tại sao chúng hữu ích nhé!
1. Cải thiện tư thế ngủ
Duy trì đường cong tự nhiên của cột sống không chỉ quan trọng vào ban ngày mà còn quan trọng khi ngủ vào ban đêm. Sự thật thì không dễ để duy trì một tư thế ngủ suốt đêm. Bởi vì việc giữ cột sống thẳng hàng của trong khi ngủ thậm chí còn khó hơn ban ngày.
Gối ôm ngủ sắp xếp vai, cột sống, hông và xương chậu ở vị trí thẳng hàng tự nhiên.
Tuy nhiên, gối ôm ngủ có thể giúp bạn căn chỉnh đầu, cổ và lưng bất kể trong tư thế nào. Bạn có thể tìm một vị trí ngủ thích hợp bằng cách sử dụng gối ôm cơ thể. Bởi vì chúng cho phép bạn giảm áp lực lên hông và vai, từ đó ngăn ngừa đau nhức các vùng cơ thể khác nhau.
2. Giảm chứng ngáy và ngưng thở khi ngủ
Nằm ngửa và nằm sấp có liên quan đến hầu hết tình trạng ngáy và ngưng thở khi ngủ vì lưỡi và vòm miệng có thể xẹp xuống gây tắc nghẽn đường thở.
Ngoài việc duy trì tư thế tốt, một chiếc gối ôm ngủ còn có thể giúp bạn thoát khỏi những vấn đề này. Bằng cách nằm nghiêng dựa vào một chiếc gối, đường thở của bạn vẫn mở và thông thoáng.
3. Tiêu hóa tốt hơn
Cơ thể của bạn có thể tiêu hóa tốt hơn khi ngủ nghiêng về bên trái trên một chiếc gối ôm. Vị trí này giúp các cơ quan nội tạng được sắp xếp thích hợp ngăn không cho axit trong dạ dày trào ngược lên đường ống dẫn thức ăn khi nằm xuống nệm ngủ.
4. Giảm áp lực cho lưng dưới, cột sống và hông
Bạn đã bao giờ thức dậy với một cái cổ căng cứng hay đau nhức lưng dưới? Rất có thể, những vấn đề này xuất phát từ tư thế ngủ không đúng trong đêm. Mọi người có xu hướng ngủ nghiêng hơn là nằm ngửa khi ở trên giường. Khi làm vậy, hông và chân có thể chuyển sang các góc không thoải mái có thể làm đau nhức xương khớp.
Gối ôm phân bổ đều trọng lượng của cơ thể và giảm căng thẳng cho các điểm áp lực.
Vì vậy, bạn cần một chiếc gối ôm ngủ. Việc kẹp tay và chân vào giữa gối ôm giúp bạn tránh được toàn bộ cơ thể không thẳng hàng. Không chỉ vậy, gối cơ thể mang đến sự ổn định và nâng đỡ cho toàn bộ khung xương của bạn.
5. Thư giãn cơ bắp
Gối ôm tăng thêm sự hỗ trợ cho giấc ngủ, có nghĩa là cơ bắp của bạn hoàn toàn thư giãn, giúp bạn có một giấc ngủ ngon và thức dậy thoải mái hơn.
6. Cải thiện phân phối trọng lượng và lưu thông máu
Ôm một chiếc gối ôm khi ngủ giúp trọng lượng của bạn được phân bổ đều trên phần rộng nhất của cơ thể.
7. Giúp phục hồi chấn thương
Nếu đang đối phó với chấn thương liên quan xương khớp, bất kỳ động tác xoay cột sống quá mức cũng có thể gây đau do áp lực lên các dây thần kinh cột sống của bạn. Chọn một tư thế ngủ giúp giảm thiểu sự xoay của cột sống, chẳng hạn như ngủ với một chiếc gối ôm giữa hai chân, có thể giúp bạn giảm bớt sự khó chịu.
8. Hỗ trợ giấc ngủ cho người mang thai
Gối ôm cơ thể cũng mang lại sự thoải mái và lợi ích điều trị tuyệt vời cho các bà mẹ sắp sinh. Mang thai tạo ra căng thẳng về xương và mất cân bằng cơ do cơ thể thích ứng với trọng lượng ngày càng tăng của em bé. Khi em bé thay đổi vị trí, dẫn đến tăng độ cong của cột sống dưới, từ đó gây ra những cơn đau nhức mới. Duy trì cột sống ở vị trí trung tính nhờ kê gối ôm giúp giảm thiểu sự khó chịu và cho phép cơ thể thư giãn và phục hồi qua đêm.
9. Ôm để được ôm
Hành động ôm gối ngủ vô cùng thoải mái khiến bạn cảm thấy ổn định và an toàn, ngay cả khi bạn đang căng thẳng. Ôm gối đúng cách giống như một đứa trẻ đang ôm con gấu bông yêu thích của chúng. Oxytocin tiết ra khi chúng ta ôm được gọi là hormone âu yếm. Chính hormone này khiến chúng ta cảm thấy ấm áp và làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn.
Gối Niu Ru9 giúp bạn duy trì sức khỏe cột sống và tư thế tổng thể.
Gối Niu Ru9 là ví dụ điển hình cho khái niệm ôm để được ôm. Với kích thước gần bằng người thật cùng trọng lượng vừa phải, gối Ôm sẽ tác động lại một lực vừa đủ, cho cảm giác như cái ôm dễ chịu nhất. Từ đó giúp bạn cảm thấy an toàn và được an ủi vào ban đêm, đặc biệt là sau một ngày mệt mỏi và căng thẳng về cảm xúc.
Tóm lại, nếu đang băn khoăn chọn gối ôm ngủ với hy vọng loại bỏ cơn đau mãn tính hoặc khó chịu hàng đêm làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, thì đã đến lúc bạn bắt tay vào tìm hiểu sở thích và tình trạng cá nhân. Chúc bạn thành công!
