Ru9 Blog

Thời tiết nóng bức khó ngủ? Đây chính là bí quyết ngủ ngon dành cho bạn

Thời tiết nóng bức là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó đi sâu vào giấc ngủ. Có rất nhiều bí quyết ngủ ngon đơn giản giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ trong những ngày hè nóng bức khi thiếu điều hòa. Hãy cùng Ru9 khám phá ngay những bí quyết ngủ ngon khi vào hè cùng bài viết sau.

Thời tiết nóng bức là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó đi sâu vào giấc ngủ. Nếu không lắp đặt điều hòa, gia đình bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu với nền nhiệt tăng cao này, đặc biệt khi nằm trên nệm ngủ. Có rất nhiều bí quyết ngủ ngon đơn giản giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ trong những ngày hè nóng bức khi thiếu điều hòa. Hãy cùng Ru9 khám phá ngay những bí quyết ngủ ngon khi vào hè cùng bài viết sau.

4 mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon khi trời nóng 

Vào những ngày nóng bức, oi ả thì việc có một giấc ngủ ngon, mát mẻ điều khó có được nếu nhà bạn không lắp đặt điều hòa. Sau đây, Ru9 sẽ gợi ý cho bạn một số bí quyết giúp bạn có giấc ngủ thoáng mát hơn:

1. Thoa phấn rôm lên mặt ga giường

Bạn có thể thoa một lớp mỏng phấn rôm trẻ em lên ga trải giường của bạn. Các hạt phấn rôm sẽ giúp hút ẩm và giữ bề mặt nệm được khô thoáng và hạn chế việc tiết mồ hôi thấm xuống đệm ngủ. Ngoài ra, mùi thơm phấn rôm dịu nhẹ sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

2. Làm lạnh gối và chăn

Nếu nhiệt độ quá nóng bức, khó chịu, bạn có thể áp dụng cách làm lạnh chăn gối bằng phương pháp cho vào tủ lạnh sau đó lấy ra khi đi ngủ. Tuy nhiên cách làm này có thể khiến bạn bị ốm nếu bạn không may đóng băng ga giường và vỏ gối của mình. Bởi vì lượng nước, hơi ẩm trong chăn gối có khả năng thấm ngược vào cơ thể của bạn khiến bạn dễ bị lạnh và bị bệnh.

Nệm ngủ thoáng mát - bí quyết giúp ngủ ngon những ngày hè

Nệm ngủ thoáng mát - bí quyết ngủ ngon trong những ngày hè

3. Tắm nước lạnh

Bạn có thể làm mát cơ thể bằng nước lạnh nhưng bạn nên tránh việc tắm quá muộn khiến cơ thể bạn bị kích thích, xua đi cơn buồn ngủ. Ngoài ra, nước lạnh cũng giúp thu nhỏ lỗ chân lông, giảm toát mồ hôi.   

4. Chọn nệm ngủ thoáng khí

Với các cách làm mát trên chỉ là phương pháp tạm thời, riêng với việc lựa chọn được loại nệm ngủ thoáng khí sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon về lâu dài và không bị gián đoạn. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều loại đệm điều hòa với chất lượng khác nhau. Thế nên bạn cần cân nhắc và đánh giá kỹ trước khi quyết định mua nệm bạn nhé.

Nên chọn loại nệm thoáng khí nào giúp tránh nóng khi ngủ?

Vào mùa hè thay vì sử dụng nệm ngủ, các gia đình thường chọn các loại chiếu tre, chiếu trúc hoặc phản gỗ nhưng các loại chiếu nằm này dễ gây đau lưng, nhức mỏi cơ thể, giấc ngủ chập chờn vì nằm không quen. Một trong những bí quyết giúp bạn thoải mái dễ chịu trong giấc ngủ hằng đêm vào ngày hè nóng bức chính là chọn đúng loại nệm ngủ thoáng khí có chất liệu, cấu tạo phù hợp trong mùa hè.

Nệm mát chăn thơm - bí quyết ngủ ngon mặc kệ nóng bức
Nệm mát chăn thơm - bí quyết ngủ ngon mặc kệ nóng bức

 

Thực tế những loại nệm cao su với cấu trúc đóng, đặc nên khi nằm lâu sẽ không tạo được sự thoáng khí. Còn đối với các dòng nệm lò xo thì khi sử dụng lâu dài nệm sẽ bị võng xuống và dẫn đến các cơn đau lưng, nhức mỏi. Thế nên, không ít người dùng nhận thấy được điều đó và chuyển sang sử dụng dòng nệm foam. Nệm foam nhận được các đánh giá nệm là có khả năng nâng đỡ tốt và thoáng mát khi ngủ. 

Tuy nhiên, tương tự như bất cứ dòng nệm nào thì dòng nệm foam trên thị trường cũng xuất hiện không ít các loại nệm foam cao cấp khiến khách hàng phân vân khi chọn lựa nệm ngủ cho gia đình. Vì vậy, để giảm thiểu rủi ro chọn sai nệm thì bạn có thể xem xét các thương hiệu nệm uy tín và đạt chứng nhận an toàn cho sức khỏe

Nệm foam Ru9 Original giúp bạn ngủ ngon ngày hè

Hiểu được sự mất ngủ khó chịu của các gia đình Việt trong những ngày hè nóng bức, công ty giấc ngủ Ru9 đã nghiên cứu và tạo nên sản phẩm nệm chất lượng cao dành riêng cho người Việt. Nệm memory foam Ru9 sở hữu các tính năng đặc biệt như sau:

  • Điều hòa nhiệt độ nệm và phân tán áp lực cơ thể nhờ lớp foam hoạt tính tích hợp với hạt gel lạnh giúp cơ thể thư giãn tuyệt đối khi nằm xuống. 
  • Nâng đỡ cột sống và từng điểm mềm trên cơ thể cùng lớp Ru9 Contour foam sáng chế độc quyền bởi Ru9, mang đến sự thoải mái tuyệt đối.
Nệm memory foam Ru9 - bí quyết ngủ ngon ngày hè
Nệm memory foam Fu9 - bí quyết ngủ ngon ngày hè

  • Nệm có cấu tạo 3 lớp foam tách biệt tạo nên độ đàn hồi hoàn hảo, ngăn cản  chuyển động và đảm bảo sự yên tĩnh trong đêm.
  • Vỏ bọc nệm được cấu tạo với chất liệu thoáng khí, mềm mịn và dễ dàng tháo rời để vệ sinh. 
Nệm foam Ru9 chính là bí quyết ngủ ngon hoàn hảo trong những đêm hè nóng bức. Để được tư vấn mua nệm và biết thêm chi tiết về sản phẩm và trải nghiệm ngủ thử 100 đêm cùng nệm memory foam, hãy liên hệ cùng Ru9 ngay bạn nhé!

Shop the story

7.690.000 VND
4.990.000 VND