Get your Ru9 mattress with 0% interest rate installment plan. Click here!
Ru9 Blog

10 Bước Massage Cho Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Hơn

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của việc massage cho trẻ sơ sinh. Trẻ luôn có một vị trí cơ thể mà chúng thích được massage, vì vậy hãy cùng Ru9 thử 10 bước đơn giản dưới đây để cho bé ngủ ngon, khỏe mạnh nhé!
10 Bước Massage Cho Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon Hơn

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của việc massage cho trẻ sơ sinh. Trẻ luôn có một vị trí cơ thể mà chúng thích được massage, vì vậy hãy cùng Ru9 thử 10 bước đơn giản dưới đây để cho bé ngủ ngon, khỏe mạnh nhé! 

Massage cho trẻ sơ sinh có thể giúp chúng thư giãn và chìm vào giấc ngủ. Đây không phải là một quá trình phức tạp, nhưng đòi hỏi kỹ thuật cụ thể áp dụng vào các điểm nhất định trên cơ thể của trẻ sơ sinh. Nếu không chắc chắn làm thế nào để massage cho bé, Ru9 sẽ bước cơ bản nhất để hình thành thói quen trước khi đi ngủ.

1. Chuẩn bị không gian massage cho bé 

Trước khi đi ngủ từ 45 phút đến 1 tiếng, bạn có thể cho bé tắm nước ấm rồi mới bắt đầu massage thư giãn. Nên sử dụng sữa tắm tự nhiên có hương thơm dịu nhẹ và an toàn cho làn da, sau đó quấn bé trong khăn ấm.

massage đúng cách cho bé

Sau khi em bé tắm và da vẫn còn ẩm là thời điểm lý tưởng để thoa dầu massage.

Duy trì nhiệt độ phòng khoảng 23 độ C, không có gió lùa và ánh sáng yếu nhưng chưa tối hoàn toàn để vẫn nhìn thấy tay thao tác massage. Đây cũng là thời điểm hoàn hảo để bật nhạc êm dịu hoặc tiếng ồn trắng mà bé yêu thích. Khu vực massage nên đặt thêm một miếng đệm chống thấm nước trên gối, sau đó phủ một chiếc khăn tắm mềm.

2. Chuẩn bị tinh thần trước khi massage 

Bạn cần chuẩn bị tinh thần để dành toàn bộ thời gian này thư giãn cùng con. Tắt nhạc chuông và chuyển điện thoại sang chế độ không làm phiền. Sau đó, bắt đầu bằng cách nói cho em bé biết dự định làm gì và sẽ tận hưởng khoảng thời gian đặc biệt này với bé như thế nào. 

Đảm bảo rằng bạn vẫn tiếp tục trò chuyện trong suốt quá trình massage để em bé lắng nghe và hình thành thói quen hàng ngày. Âm thanh nhẹ nhàng trong giọng nói của bạn cũng trở thành động lực giúp em bé thư giãn nhiều hơn. 

Để bắt đầu buổi massage, cho 1-2 thìa dầu massage vào lòng bàn tay và xoa hai bàn tay vào nhau làm ấm và thao tác trơn tru hơn. 

3. Massage bàn chân cho bé 

Lưu ý, bạn phải luôn bắt đầu massage cho bé ở những phần cơ thể ít xâm lấn nhất - bàn chân và cẳng chân. Từ đó mới tiến dần lên. 

massage bàn chân cho bé

Chỉ nên dùng lực của ngón tay cái để massage phần bàn chân của bé.

Dùng ngón tay cái ấn nhẹ từ gót chân đến từng ngón chân. Sau đó, dùng lòng bàn tay vuốt ve lòng bàn chân, gót chân theo chiều hướng về mũi chân. Tiếp tục sử dụng ngón tay cái xoa bóp nhẹ nhàng thành vòng tròn khắp lòng bàn chân cho đến các ngón chân. Tạo áp lực mềm mại lên da và cơ giúp tăng tuần hoàn ở chân bé.

4. Massage cẳng chân và đùi cho bé 

Thực hiện thao tác co duỗi chân và đầu gối của bé trong vài lần để đẩy đùi vào cơ thể bé một cách mềm mại. Tiếp theo, nâng từng chân em bé lên, xoa bóp từ mắt cá chân theo hướng mở rộng về phía đùi. Khi bé bình tĩnh và thoải mái, bạn có thể massage cả hai chân cùng lúc thay vì một chân mỗi lần. Cuối cùng, kết thúc thao tác massage chân bằng cách dùng hai tay nắm nhẹ vào đùi.

5. Massage bụng cho bé 

Đây là khu vực có dạ dày tiêu hoá của em bé, nên hãy tránh những áp lực dù là nhỏ nhất. Dùng hai ngón tay cái massage nhẹ nhàng từ rốn ra ngoài hai bên hông. Di chuyển các ngón tay như động tác đi bộ từ bụng đến ngực của bé. Thực hiện các chuyển động nhẹ nhàng, sâu rộng ra bên ngoài. 

6. Massage ngực cho bé 

Thực hiện chuyển động “mặt trời và mặt trăng” để massage phần ngực cho bé. Bằng cách sử dụng hai ngón tay trỏ vẽ ra hai bên thành vòng tròn như hình mặt trời, bắt đầu từ đỉnh ngực và kết thúc xung quanh rốn của bé. 

massage cho bé đúng cách

Thao tác massage ngực giống đang tạo hình mặt trời và mặt trăng.

Sau đó, di chuyển ngón tay trỏ bên phải ngược lại theo dấu mặt trăng (chữ c ngược) từ rốn lên đến đỉnh ngực của em bé. Tiếp tục thao tác tương tự với tay trái của bạn và lặp lại một vài lần. Cuối cùng, thực hiện chuyển động hình trái tim bằng tất cả ngón tay của bạn trên ngực giữa xương ức, nhẹ nhàng vẽ ra một trái tim và kết thúc ở rốn của bé. 

7. Massage tay cho bé 

Lặp lại những gì đã thao tác massage với chân và bàn chân của bé. Gập nhẹ khuỷu tay của em bé và lướt các đầu ngón tay của bạn dọc theo bàn tay của con, hướng về đầu các ngón tay. 

Sử dụng phương pháp "xoắn dây", xoa bóp cổ tay theo chuyển động tròn, giống như đeo vòng tay. Sau đó, thực hiện massage từ từ về phía cẳng tay mở ra cả hai cánh tay. Cuộn từng ngón tay một cách tinh tế, thực hiện các vòng tròn nhỏ trên đầu như thể bạn đang vắt khăn

8. Massage mặt cho bé 

Hãy hết sức cẩn thận đối với vùng da mặt nhạy cảm khi massage cho trẻ sơ sinh. Đồng thời, nhớ sử dụng giọng nói nhẹ nhàng của bạn khi bắt đầu xoa bóp trán và lông mày của bé. 

Sau đó, nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để xoa bóp quanh vùng mắt. Đi xuống sống mũi của bé, chuyển động qua lại phần má bé, từ tai về phía môi trên và môi dưới rồi ngược lại. Tạo những vòng tròn nhỏ quanh quai hàm và sau tai. Xoa dái tai và dưới cằm của cô ấy. Cuối cùng, nhẹ nhàng lật người em bé lại. 

9. Massage phần lưng cho bé 

Sau khi lật bé lại, đây cũng là thời điểm tốt nhất để củng cố cơ cổ của em bé. Một tay luồn tay xuống cổ và qua vai, tay còn lại nhẹ nhàng xoa bóp theo chiều dài lưng của bé. Tạo những vòng tròn nhỏ dọc theo cơ lưng và để tay bạn di chuyển hết chiều dài cơ thể em bé, từ trên lưng xuống đến mắt cá chân.

Khi massage không đặt các ngón tay lên cột sống của bé

Lưu ý khi massage lưng cho bé không trực tiếp di chuyển ngón tay lên cột sống.

Lặp lại các động tác một vài lần. Không đặt các ngón tay lên cột sống. Thay vào đó, hãy đặt hai ngón tay ở hai bên rãnh cột sống và luồn chúng xuống dưới.

10. Kết thúc buổi massage cho bé 

Mặc dù là toàn bộ cơ thể, nhưng bạn sẽ không cần cả giờ đồng hồ để massage cho bé như người lớn. Mỗi bước liệt kê trên không cần kéo dài quá lâu và hoàn thành xong trong vòng 5 - 10 phút. Ngoài ra, em bé có thể cho bạn biết tín hiệu buổi massage đã hết. Không bao giờ tiếp tục xoa bóp cho trẻ sơ sinh nếu trẻ khó chịu hoặc quấy khóc. 

Hãy nói cho em bé biết bạn yêu bé nhiều và khoảng thời gian bên nhau đặc biệt như thế nào. Khi hoàn thành xong bước cuối này, đã đến lúc mặc quần áo, quấn khăn, lắc lư và cho bé bú trước khi ngủ qua đêm. 

Tóm lại, thời điểm tốt nhất để bắt đầu massage cho trẻ sơ sinh là trong vòng ba tháng đầu tiên, khi trẻ bắt đầu phát triển khả năng thể chất và trí tuệ quan trọng, bao gồm cả các kỹ năng vận động. Thực hiện massage thường xuyên mang lại nhiều lợi ích, trong đó có làm giảm sự cáu kỉnh và giúp bé ngủ ngon hơn. Nếu lặp lại buổi massage đều đặn, bé sẽ bắt đầu mong chờ trải nghiệm này với bạn hơn đấy!