Ru9 Blog

721 người theo dõi
Rối Loạn Giấc Ngủ Giữa Đại Dịch COVID-19 Và Cách Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ

Rối Loạn Giấc Ngủ Giữa Đại Dịch COVID-19 Và Cách Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ

I. Đại dịch COVID-19 đã và đang tác động thế nào đến giấc ngủ của tất cả mọi người? 1. Thực trạng Kể từ khi đại dịch COVID-19 bắt đầu, không chỉ ri...
Đau lưng - một yếu tố phản ánh chất lượng nệm của bạn

Đau lưng - một yếu tố phản ánh chất lượng nệm của bạn

Đối mặt với guồng quay tấp nập của cuộc sống, đau lưng khi thức dậy mỗi sáng thực sự là nỗi ám ảnh của người cao tuổi lẫn người trẻ tuổi. Đau lưng ...
Xoay đầu nệm và những điều bạn chưa biết

Xoay đầu nệm và những điều bạn chưa biết

Bạn đã từng nghe rằng, xoay đầu nệm sau một thời gian sử dụng có thể tăng tuổi thọ cho nệm của bạn? Bài viết này sẽ giải thích về kinh nghiệm thú ...
“Gọi tên” 05 món ăn tốt nhất cho sức khỏe và giấc ngủ

“Gọi tên” 05 món ăn tốt nhất cho sức khỏe và giấc ngủ

Chế độ ăn uống phù hợp không chỉ nâng cao chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể con người như c...
Tại sao nên lắp đặt đèn trần trong phòng ngủ?

Tại sao nên lắp đặt đèn trần trong phòng ngủ?

  Để có một giấc ngủ chất lượng thì việc sắp xếp bố trí phòng ngủ hợp lý là điều chưa đủ, mà ánh sáng từ thiết kế đèn cũng là một nguyên tố góp phầ...
Chế độ ăn kiêng khoa học đảm bảo sức khoẻ cho người giảm cân

Chế độ ăn kiêng khoa học đảm bảo sức khoẻ cho người giảm cân

Nhiều người tìm đến những phương pháp giảm cân cực đoan như dùng thuốc, nhịn ăn,... Nhưng giảm cân là một quá trình lâu dài cần sự thích nghi và hợ...
Cẩn thận chứng ngưng thở khi ngủ, phải làm gì đây?

Cẩn thận chứng ngưng thở khi ngủ, phải làm gì đây?

Một giấc ngủ ngon là nguồn sinh ra năng lượng bền bỉ cho cả ngày hoạt động. Nhưng có những vấn đề làm cho giấc ngủ bạn không thể trọn vẹn, ví dụ như chứng ngưng thở khi ngủ – khi đường thở bị xẹp lại làm tắc nghẽn một phần hoặc hoàn toàn đường thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ, mà còn làm tăng nguy cơ đột quỵ khi ngủ. 
Làm sao để vượt qua nỗi sợ jet lag?

Làm sao để vượt qua nỗi sợ jet lag?

Ai cũng thích đi du lịch, đến những vùng đất càng xa lạ lại càng thú vị. Thế nhưng, khi đến địa điểm ở một múi giờ khác, chúng ta lại hay gặp phải tình trạng jet lag – người mệt mỏi, lờ đờ ban ngày, thức trắng ban đêm. Nghiêm trọng hơn, một số người còn bị chán ăn và rối loạn tiêu hóa trong nhiều ngày. 
6 Cách chọn nệm tốt cho giấc ngủ, bảo vệ cột sống cho gia đình

6 Cách chọn nệm tốt cho giấc ngủ, bảo vệ cột sống cho gia đình

Nệm là một vật dụng quen thuộc và dường như không thể thiếu đối với gian phòng ngủ của mỗi gia đình. Còn gì hạnh phúc hơn cảm giác được cuộn tròn trong chăn và say giấc nồng trên chiếc nệm thật êm! Chính vì vậy, chất lượng của nệm là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Nếu như bạn đang băn khoăn không biết cách lựa chọn các loại nệm như thế nào, loại nệm nào tốt thì đừng bỏ qua những chia sẻ sau!
Tìm hiểu về nệm Ru9, nệm của người Việt trong thời đại 4.0

Tìm hiểu về nệm Ru9, nệm của người Việt trong thời đại 4.0

Nệm Ru9 là thương hiệu nệm Việt Nam rất được ưa chuộng hiện nay. Sản phẩm nổi bật với công nghệ sản xuất tiên tiến giúp chăm sóc và nâng niu giấc ngủ. So với nhiều dòng nệm khác hiện có trên thị trường thì nệm Ru9 được đánh giá cao về chất lượng. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về những đặc trưng và hiệu quả mà dòng nệm này mang đến cho giấc ngủ qua bài viết dưới đây nhé!
Thói quen nghỉ trưa nằm sấp trên bàn, hại nhiều hơn lợi

Thói quen nghỉ trưa nằm sấp trên bàn, hại nhiều hơn lợi

Tư thế ngủ nằm sấp trên bàn là thói quen thường thấy của hầu hết nhân viên văn phòng. Thế nhưng thói quen này lại là nguyên nhân trực tiếp gây ra chứng đau nhức vùng cổ, đau mỏi vai gáy thường thấy ở dân văn phòng.
Làm sao để đánh giá nệm foam có an toàn với sức khỏe của bạn?

Làm sao để đánh giá nệm foam có an toàn với sức khỏe của bạn?

Để đánh giá sự an toàn của nệm foam tới sức khỏe của chính bạn và gia đình, bạn cần tìm hiểu về thành phần cũng như quy trình sản xuất. Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!