Ru9 Blog

721 người theo dõi

Cẩn thận chứng ngưng thở khi ngủ, phải làm gì đây?

Một giấc ngủ ngon là nguồn sinh ra năng lượng bền bỉ cho cả ngày hoạt động. Nhưng có những vấn đề làm cho giấc ngủ bạn không thể trọn vẹn, ví dụ như chứng ngưng thở khi ngủ – khi đường thở bị xẹp lại làm tắc nghẽn một phần hoặc hoàn toàn đường thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ, mà còn làm tăng nguy cơ đột quỵ khi ngủ. 

Làm sao để vượt qua nỗi sợ jet lag?

Ai cũng thích đi du lịch, đến những vùng đất càng xa lạ lại càng thú vị. Thế nhưng, khi đến địa điểm ở một múi giờ khác, chúng ta lại hay gặp phải tình trạng jet lag – người mệt mỏi, lờ đờ ban ngày, thức trắng ban đêm. Nghiêm trọng hơn, một số người còn bị chán ăn và rối loạn tiêu hóa trong nhiều ngày. 

4 Gợi ý chọn nệm đôi 1m8 và 1m6 đúng cách và tiết kiệm

Nệm đôi là dòng sản phẩm được sử dụng phổ biến hiện nay. Nệm được ưa chuộng bởi thiết kế rộng rãi, thích hợp sử dụng cho cặp đôi và gia đình. Hiện dòng sản phẩm này ngày càng được cải tiến với nhiều chủng loại và chất liệu khác nhau để người tiêu dùng cân nhắc. Tuy nhiên, làm thế nào để chọn mua kích thước nệm đôi phù hợp, chất lượng và thông minh nhất? Cùng tìm hiểu một số mẹo nhỏ hữu ích về mua nệm / đệm cho 2 người nằm được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

6 Cách chọn nệm tốt cho giấc ngủ, bảo vệ cột sống cho gia đình

Nệm là một vật dụng quen thuộc và dường như không thể thiếu đối với gian phòng ngủ của mỗi gia đình. Còn gì hạnh phúc hơn cảm giác được cuộn tròn trong chăn và say giấc nồng trên chiếc nệm thật êm! Chính vì vậy, chất lượng của nệm là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Nếu như bạn đang băn khoăn không biết cách lựa chọn các loại nệm như thế nào, loại nệm nào tốt thì đừng bỏ qua những chia sẻ sau!

Tìm hiểu về nệm Ru9, nệm của người Việt trong thời đại 4.0

Nệm Ru9 là thương hiệu nệm Việt Nam rất được ưa chuộng hiện nay. Sản phẩm nổi bật với công nghệ sản xuất tiên tiến giúp chăm sóc và nâng niu giấc ngủ. So với nhiều dòng nệm khác hiện có trên thị trường thì nệm Ru9 được đánh giá cao về chất lượng. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về những đặc trưng và hiệu quả mà dòng nệm này mang đến cho giấc ngủ qua bài viết dưới đây nhé!

Thói quen nghỉ trưa nằm sấp trên bàn, hại nhiều hơn lợi

Tư thế ngủ nằm sấp trên bàn là thói quen thường thấy của hầu hết nhân viên văn phòng. Thế nhưng thói quen này lại là nguyên nhân trực tiếp gây ra chứng đau nhức vùng cổ, đau mỏi vai gáy thường thấy ở dân văn phòng.

Làm sao để đánh giá nệm foam có an toàn với sức khỏe của bạn?

Để đánh giá sự an toàn của nệm foam tới sức khỏe của chính bạn và gia đình, bạn cần tìm hiểu về thành phần cũng như quy trình sản xuất. Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé! 

Nền công nghiệp giấc ngủ phát triển bền vững vì giấc ngủ người dùng

Chúng ta đã và đang được chứng kiến sự phát triển vượt bậc trong nền công nghiệp giấc ngủ, khi mà những sản phẩm mới ra đời không còn đơn thuần chỉ đáp ứng nhu cầu chăm sóc giấc ngủ người dùng, mà phát triển theo hướng bền vững, luôn thân thiện với sức khỏe người dùng và môi trường sống.

Một số điểm cần lưu ý khi chọn gối cho người bị đau cổ vai gáy

Đau cổ vai gáy là hiện tượng xảy ra rất phổ biến ở nhiều độ tuổi và nghề nghiệp khác nhau. Để hạn chế tình trạng này, chọn một chiếc gối ngủ tốt là vô cùng quan trọng, nó không những làm giảm cơn đau nhức mà còn hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Những cơn đau lưng nói gì về chiếc đệm bạn đang dùng?

Ngày càng có nhiều người trẻ đối mặt với chứng đau lưng khi ngủ trên đệm, làm cho giấc ngủ không thoải mái. Nếu tình trạng kéo dài, còn gây ra những mệt mỏi và căng thẳng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Giải pháp hỗ trợ điều trị đau lưng tích cực đến từ nệm foam

Nhiều người bị đau lưng đều không biết rằng lựa chọn một chiếc nệm cân bằng vùng lưng là một trong những cách giảm thiểu những cơn đau kéo dài. Và nệm foam là dòng nệm có tác động tích cực trong việc điều trị đau lưng, giúp cải thiện tình trạng bệnh đáng kể nhờ vào khả năng nâng đỡ cột sống, tạo cảm giác dễ chịu khi ngủ cho người dùng.

Mối liên hệ giữa chứng mất ngủ và những cơn đau nhức ở vùng cổ và lưng

Mất ngủ đang là một tình trạng ngày càng trở nên phổ biến và đáng báo động. Mất ngủ kéo dài dẫn đến rất nhiều hệ luỵ cho sức khoẻ trong đó, có đến 2/3 số người bị đau cổ và lưng mãn tính mắc các triệu chứng rối loạn giấc ngủ.