Những Mẹo Giúp Làm Mát Phòng Ngủ Để Ngon Giấc Hơn

Thời tiết nóng bức là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó đi sâu vào giấc ngủ. Nếu không lắp đặt điều hòa, gia đình bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu với nền nhiệt tăng cao này, đặc biệt khi nằm trên nệm. Nhưng đừng quá lo vì có rất nhiều bí quyết ngủ ngon đơn giản giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ trong những ngày hè nóng bức khi thiếu điều hòa. Trong số đó, có nhiều cách làm mát phòng ngủ vừa dễ thực hiện, vừa đạt hiệu quả tốt nhất.

Những mẹo nhỏ giúp bạn làm mát phòng ngủ

Vào những ngày nóng bức, oi ả thì việc có một giấc ngủ ngon và mát mẻ là điều khó có được nếu nhà bạn không lắp đặt điều hòa. Vì vậy, Ru9 sẽ gợi ý cho bạn một số bí quyết làm mát phòng ngủ, giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn:

1. Làm lạnh gối và chăn

Nếu nhiệt độ quá nóng bức, khó chịu, bạn có thể áp dụng cách làm lạnh chăn gối bằng phương pháp cho vào tủ lạnh sau đó lấy ra khi đi ngủ. Tuy nhiên cách làm này có thể khiến bạn bị ốm nếu bạn không may đóng băng ga giường và vỏ gối của mình. Bởi vì lượng nước, hơi ẩm trong chăn gối có khả năng thấm ngược vào cơ thể của bạn khiến bạn dễ bị lạnh và bị bệnh.

 

Làm mát phòng ngủ với nệm mát chăn thơm - bí quyết ngủ ngon mặc kệ nóng bức  

2. Thoa phấn rôm lên mặt ga giường

Bạn có thể thoa một lớp mỏng phấn rôm trẻ em lên ga trải giường của bạn. Các hạt phấn rôm sẽ giúp hút ẩm và giữ bề mặt nệm được khô thoáng và hạn chế việc tiết mồ hôi thấm xuống đệm ngủ. Ngoài ra, mùi thơm phấn rôm dịu nhẹ sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

3. Chọn nệm ngủ thoáng khí

Với các cách làm mát trên chỉ là phương pháp tạm thời, riêng với việc lựa chọn được loại nệm ngủ thoáng khí sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon về lâu dài và không bị gián đoạn. 

Vào mùa hè thay vì sử dụng nệm ngủ, các gia đình thường chọn các loại chiếu tre, chiếu trúc hoặc phản gỗ nhưng các loại chiếu nằm này dễ gây đau lưng, nhức mỏi cơ thể, giấc ngủ chập chờn vì nằm không quen.

Một trong những bí quyết giúp bạn thoải mái dễ chịu trong giấc ngủ hằng đêm vào ngày hè nóng bức chính là chọn đúng loại nệm ngủ thoáng khí có chất liệu, cấu tạo phù hợp trong mùa hè.

Thực tế những loại nệm cao su với cấu trúc đóng, đặc nên khi nằm lâu sẽ không tạo được sự thoáng khí. Còn đối với các dòng nệm lò xo thì khi sử dụng lâu dài nệm sẽ bị võng xuống và dẫn đến các cơn đau lưng, nhức mỏi. Thế nên, không ít người dùng nhận thấy được điều đó và chuyển sang sử dụng dòng nệm foam. Nệm foam nhận được đánh giá là có khả năng nâng đỡ tốt và thoáng mát khi ngủ. 

Tuy nhiên, tương tự như bất cứ dòng nệm nào thì dòng nệm foam trên thị trường cũng xuất hiện không ít các loại nệm foam cao cấp khiến khách hàng phân vân khi chọn lựa nệm ngủ cho gia đình. Vì vậy, để giảm thiểu rủi ro chọn sai nệm thì bạn nên xem xét các thương hiệu nệm uy tín và đạt chứng nhận an toàn cho sức khỏe như nệm foam của Ru9.

4. Đóng màn vào ban ngày, dùng loại dày 

Nhất là trong mùa hè. Bạn nên đóng màn cửa vào ban ngày để cản nắng, đồng thời giúp bạn làm mát căn phòng của mình mà không cần máy lạnh. 

Nếu cửa sổ nhận nhiều ánh sáng mặt trời trực tiếp, bạn cần sử dụng rèm loại dày cản sáng giúp phòng của bạn không quá nóng trong những giờ mặt trời hoạt động mạnh nhất. 

5. Ngủ thấp dưới sàn nhà 

Do nguyên lý không khí ấm bốc lên cao nên sàn nhà dưới chân ít nóng hơn ở trần nhà. Trong những ngày nắng nóng, bạn có thể ngủ trên sàn nhà. Đây là một cách tốt để đánh bại cái nóng trong phòng. Nền gạch, gỗ thường tạo cảm giác mát mẻ giúp bạn ngủ thoải mái hơn. 

6. Mở cửa phòng (nếu không dùng điều hoà) 

Ngoài việc đóng màn vào ban ngày, bạn nên mở cửa phòng vào ban đêm. Khi mặt trời đã khuất, bạn có thể tận hưởng làn gió đêm mát mẻ, nhưng nếu cửa đóng lại thì không. Vì vậy, luôn mở cửa sổ trong nhà không dùng điều hoà vào ban đêm để tạo ra không khí mát mẻ trong phòng nhé! 

7. Tắm nước lạnh - nóng luân phiên 

Nên tắm luân phiên giữa nước nóng và lạnh trong một lần tắm. Giúp cơ thể bạn thích nghi hơn với sự thay đổi nhiệt độ. Đồng thời hạ nhiệt cơ thể đánh bại cơn nóng trong phòng. Không nên tắm nước lạnh khi vừa ra khỏi môi trường nóng hoặc nhiệt độ cao tránh sốc nhiệt. 

8. Đổi sang đèn LED  

Khi bật bóng đèn sợi đốt, huỳnh quang hay các bóng đèn khác, bạn khó có thể giữ cho căn phòng mát mẻ. Điều này góp phần làm tăng nhiệt độ trong phòng của bạn vào ban đêm. Tuy nhiên, đèn LED luôn mát mẻ, thậm chí tiết kiệm năng lượng hơn. Vì vậy bạn sẽ tiết kiệm được hóa đơn điện nước của mình. 

9. Đặt đá hoặc nước mát trước quạt

Một mẹo hữu ích khác là đặt nước lạnh hoặc đá trước quạt đang bật. Điều này sẽ làm cho quạt thổi hơi mát của nước hoặc đá xung quanh giúp căn phòng của bạn mát hơn. Tốt nhất bạn nên đóng cửa và cửa sổ khi làm điều này, để giữ không khí lâu hơn bên trong.

10. Dùng gối, drap trải giường làm mát 

Ngoài nệm, bạn có thể dùng drap trải giường và gối làm mát để phòng ngủ thoải mái hơn. Ngay cả khi bạn không nằm trên giường, bạn có thể sử dụng drap trải giường để giữ mát. Nếu không đủ tiền mua nệm, gối và drap trải giường chuyên dụng làm mát, bạn có thể sử dụng drap trải giường bằng vải cotton thoáng khí sẽ giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn trong đêm.

11. Tắt đèn khi ngủ 

Bạn có thể tắt đèn và sử dụng ánh sáng tự nhiên quanh nhà khi ngủ. Điều này sẽ giúp bạn giữ được nhiệt dễ chịu, đồng thời cũng sẽ làm giảm lượng năng lượng bạn tiêu thụ.

Tấm giải nhiệt IceGuard™ - nằm mát hơn, ngủ ngon hơn

Hiểu được sự mất ngủ khó chịu của các gia đình Việt trong những ngày hè nóng bức, Ru9 đã nghiên cứu và tạo nên những sản phẩm chăm sóc giấc ngủ chất lượng cao dành riêng cho người Việt.

Ngoài làm mát phòng ngủ bằng những cách trên, chọn mua tấm giải nhiệt IceGuard™ với công năng như một chiếc chiếu điều hòa, chính là một giải pháp hữu hiệu giúp bạn có giấc ngủ êm ái và thoáng mát hơn.

Công nghệ sợi lạnh IceFiber™

IceFiber™ là công nghệ vải lạnh nhân tạo hiện đại nhất hiện nay. Trong đó, từng sợi vải đều có khả năng hấp thụ nhiệt độ mát mẻ trong không khí và giữ lại trên bề mặt vải. Công nghệ này được áp dụng cho tấm giải nhiệt IceGuard™ của Ru9.

Tìm hiểu thêm về công nghệ sợi lạnh IceFiber™ bằng cách truy cập vào link sau: https://ru9.vn/pages/chieu-dieu-hoa-iceguard

Cải tiến của chiếu điều hòa 

 

Êm ái và an toàn

Những sản phẩm làm mát truyền thống như chiếu trúc thường đau cấn và những lằn đỏ khi thức dậy. Tuy nhiên, tấm giải nhiệt IceGuard™ với bề mặt êm ái sẽ giúp bạn thoải mái an giấc và luôn cảm nhận được sự mát mẻ. Ngoài ra, chất liệu vải IceGuard™ của Ru9 đạt chứng nhận an toàn với sức khỏe người sử dụng, đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế của STANDARD 100 OEKO-TEX.

 

Chống thấm - bảo vệ nệm

Vì được sử dụng trên bề mặt nệm nên tấm giải nhiệt IceGuard™ được tích hợp thêm tính năng chống thấm tuyệt đối với lớp TPU ở lớp dưới, để bạn không còn lo âu trong suốt quá trình sử dụng.

Tấm giải nhiệt IceGuard™ bảo vệ tấm nệm của bạn với lớp TPU linh hoạt 

Tóm lại

Tấm giải nhiệt IceGuard™ chính là bí quyết ngủ ngon hoàn hảo bên cạnh những bí quyết làm mát phòng ngủ trong những đêm hè nóng bức. Để được tư vấn mua nệm và biết thêm chi tiết về sản phẩm và trải nghiệm những dịch vụ tận tâm như 30 ngày 1 đổi 1 và miễn phí vận chuyển, hãy liên hệ cùng Ru9 ngay bạn nhé!