Có Nên Đeo Tai Nghe Khi Ngủ Hay Không?

Nghe nhạc trước khi đi ngủ là sở thích của rất nhiều người hiện nay. Bởi vậy, đeo tai nghe cũng là lựa chọn hàng đầu của giới trẻ. Thế nhưng, liệu có nên đeo tai nghe khi ngủ không? Hãy cùng Ru9 giải đáp băn khoăn này trong nội dung bài viết sau đây nhé!

1. Đeo tai nghe trước khi ngủ có tốt không?

Theo các chuyên gia, đeo tai nghe trước khi đi ngủ là tốt nếu như bạn biết cách sử dụng tai nghe phù hợp và bật nhạc với âm lượng vừa phải. Dưới đây là một số lợi ích của việc đeo tai nghe:

• Hỗ trợ giấc ngủ: Đeo tai nghe để nghe nhạc trước khi ngủ được xem là hình thức điều trị chứng mất ngủ, rối loạn tâm lý tuyệt vời. Những bản nhạc êm dịu sẽ hỗ trợ hoạt động của hệ thống thần kinh, giúp người dùng ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Đeo tai nghe trước khi đi ngủ là tốt nếu như bạn biết cách sử dụng tai nghe phù hợp và bật nhạc với âm lượng vừa phải.

2. Đeo tai nghe khi ngủ không đúng cách có nguy hiểm không?

Việc vừa ngủ, vừa đeo tai nghe và bật nhạc với âm lượng lớn sẽ gây những hậu quả khó lường, chẳng hạn như:

• Tích tụ ráy tai nhiều: Nếu bạn đeo tai nghe khi ngủ và nằm tư thế nghiêng thì sẽ làm tăng nguy cơ tích tụ ráy bên trong tai. Nguyên nhân bởi vì, tai nghe sẽ vô tình ngăn cản quá trình lưu thông không khí trong tai, khiến sáp ống tai ấn vào màng nhĩ và kích thích sản sinh ráy tai.
• Viêm tai ngoài: Đeo tai nghe thời gian dài cũng làm tăng nguy cơ viêm tai ngoài. Tình trạng này còn gặp nhiều ở người thường xuyên đi bơi hoặc tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.
• Hỏng màng nhĩ: Nếu bạn đeo tai nghe với âm lượng quá lớn, bạn có thể phải đối mặt với tình trạng hỏng màng nhĩ hết sức nguy hiểm. Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng thính giác, khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
• Mất thính giác: Đeo tai nghe âm lượng lớn trong thời gian dài sẽ làm chết các mô da xung quanh tai. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể bị mất thính giác vĩnh viễn nếu không điều trị kịp thời.

Đeo tai nghe khi ngủ không đúng cách gây hại cho chức năng thính giác.

3. Đeo tai nghe khi ngủ thế nào là đảm bảo an toàn?

Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích dành cho bạn khi đeo tai nghe:

• Mở âm lượng vừa phải: Nếu bạn có thói quen đeo tai nghe khi ngủ thì hãy điều chỉnh âm lượng ở mức vừa phải. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý không nghe nhạc qua điện thoại đang sạc pin. Đây là vấn đề hết sức nguy hiểm, thậm chí đe dọa trực tiếp đến tính mạng của bạn và người thân.
• Chọn thiết bị phù hợp: Theo các chuyên gia, bạn nên lựa chọn loại tai nghe có kích thước vừa vặn với tai của mình. Tai nghe phù hợp không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái, không bị cộm vướng trong quá trình đeo mà còn giúp bảo vệ tốt hơn cho sức khỏe thính giác.
• Nghe bản nhạc yêu thích: Việc nghe một bản nhạc yêu thích trước khi đi ngủ là cách để bạn thư giãn đầu óc và có được giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo các loại âm thanh tốt cho trí não như nhạc không lời, tiếng ồn trắng,...

Bạn nên mở nhạc với âm lượng vừa phải khi đang đeo tai nghe.

Kết luận

Tóm lại, đáp án cho băn khoăn có nên đeo tai nghe khi ngủ không là có nhưng phải đảm bảo khoa học. Hy vọng, qua bài viết trên, bạn đã có thêm kiến thức để vừa duy trì được thói quen đeo tai nghe, vừa đảm bảo có giấc ngủ ngon nhất.

Ngoài việc đeo tai nghe để dễ ngủ, bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm đến từ thương hiệu Ru9 như gối ôm, gối Niu, nệm Original,... Các sản phẩm của Ru9 nổi tiếng với chất liệu foam cao cấp, có độ đàn hồi, khả năng nâng đỡ và tản nhiệt tối ưu. Với sự đồng hành từ Ru9, chắc chắn bạn sẽ tận hưởng được những phút giây nghỉ ngơi tuyệt vời bên cạnh những người thân yêu. Hãy liên hệ ngay với chuyên viên của Ru9 qua website https://ru9.vn/pages/nem để được tư vấn về các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ nhé!