Nệm
cart
Chọn trang
Căn phòng tối giản sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn?

Căn phòng tối giản sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn?

Khi bạn đã thử mọi phương pháp nhưng vẫn không thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, thì đó chính là lúc xem xét lại thiết kế phòng  ngủ của mình. Cùng khám phá những gợi ý từ Ru9 nhé! Đề bắt đầu, thử nghĩ xem “Bạn có phải là một người bừa bộn?” Nếu đống quần áo bẩn vẫn...
Cách vệ sinh nệm khi trẻ em tè dầm

Cách vệ sinh nệm khi trẻ em tè dầm

Nếu bạn sống cùng gia đình có con nhỏ hoặc thú cưng, việc ngủ cùng giường với em bé hay chú chó yêu thích luôn tiềm ẩn rủi ro ướt nệm vì… tè dầm, gây ra khá nhiều phiền toái cho giấc ngủ cũng như việc vệ sinh nệm. Nhưng đừng lo lắng, với thiết kế vỏ bọc nệm tháo rời...
Đừng để tiếng ồn làm bạn mất ngủ

Đừng để tiếng ồn làm bạn mất ngủ

Giấc ngủ có đủ sức mạnh để giúp bạn thư giãn sau một ngày dài làm việc, nhưng những tiếng ồn từ đường phố, tiếng ngáy của bạn cùng phòng hay tiếng hát karaoke của hàng xóm không cho phép bạn có một giấc ngủ ngon. Tiếng ồn có thể khiến chúng ta mất ngủ hoặc ngủ không...
Gợi ý bí quyết cho những nỗi lo mất ngủ ở tuổi mãn kinh

Gợi ý bí quyết cho những nỗi lo mất ngủ ở tuổi mãn kinh

Mãn kinh là một giai đoạn của quá trình lão hóa bên trong cơ thể phụ nữ, được ví như “một chiếc tàu lượn cảm xúc” làm ảnh hưởng đến mọi hoạt động hàng ngày. Vậy làm sao để bạn vẫn có thể ngủ thật ngon khi phải đối mặt với vấn đề này?  Những “khó chịu” của...
Những tư thế ngủ giúp bạn đối phó với cơn đau nhức

Những tư thế ngủ giúp bạn đối phó với cơn đau nhức

Đối với dân văn phòng, việc duy trì một tư thế làm việc suốt 8 tiếng có thể gây nên những cơn đau nhức khắp các khớp, cơ và lưng, và là nguyên nhân gây nên mất ngủ, thiếu ngủ. Giấc ngủ là thời điểm để hồi phục, bạn cần để cho cơ thể thời gian để tự chữa lành những cơn...
0